您在日常生活中出現過心悸、眩暈、氣短、乏力、胸部不適的症狀嗎？這是心臟發出的房顫的危險訊號，說明您該重視了。今天我們繼續聊聊關於房顫的話題。

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Q：上期我們說到房顫會帶來那麼多的危害，我們在日常生活中該怎麼預防呢？

A：很多臨床證據告訴我們，其實房顫是可以預防的。未病先防這已是很多人關注的問題。具體談談預防房顫有哪些措施：

1. 積極控制相關危險因素

血糖異常患者通過治療性改善生活方式，降糖藥物等方法積極控制血糖水平。冠心病、心衰患者要控制心血管疾病危險因素，積極藥物治療，防止疾病復發及惡化。

2.培養良好生活方式

養成良好的作息及飲食等生活習慣，積極控制體重，適當增加運動，並且務必做到戒菸限酒。

首先，健康的飲食習慣指：以低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽、多蔬菜水果等清淡低熱量膳食為主。限制或避免服用含有咖啡因的物質諸如茶、可樂、咖啡等。

其次，控制適當的體重值：體重指數（BMI）控制在25以下，將大大減少心血管疾病和代謝綜合徵的危險。

另外，規律的運動一般是指：每週約5次、每次半小時的有氧運動，有益健康。快走、慢跑都是比較不錯的鍛鍊方式。

最後，有研究顯示吸菸不僅僅是冠心病和肺部疾患的明確危險因素，更是房顫發生的危險因素，吸菸人群患房顫的風險是從不吸菸患者的2倍，戒菸可以使房顫發病風險限制降低。飲酒也可以增加房顫的發生風險，因此戒菸、戒酒對房顫的預防非常重要。

3.保持平和心態

保持平和心態和開朗心情對預防房顫也是很重要的。過度緊張以及長時間的焦慮抑鬱均會導致或者誘發心律失常。

4.定期體檢

一旦發現身體有什麼不適，應及時去醫院做檢查，避免不必要的危險發生。

Q：萬一得了房顫的話，咱們有哪些治療方法？

A：目前治療房顫的方法有藥物治療、導管消融治療、左心耳封堵及外科手術治療。房顫治療方案的選擇需要綜合考慮多種因素，包括發病原因、誘因、發病頻率、症狀、經濟條件等。

對於可以根治的病因或者誘因，根本是進行病因或誘因的糾正，比如：甲亢、急性心梗、高血壓、急性心功能不全、風溼性心臟病等。

藥物治療：包括節律控制和心率控制，抗凝治療。轉復房顫(也就是終止房顫的發作並維持正常的竇性心律)，常用的藥物有:胺碘酮等。心率控制，通過藥物等方式控制心室率（即心跳次數），改善症狀，用於長期持續或慢性房顫的症狀控制。

抗凝治療：使血液不容易凝固，不易形成血栓，減少栓塞事件發生，抗凝藥物亦稱為“血液稀釋劑”：華法林、利伐沙班、依度沙班、達比加群等，導管消融治療適用於絕大多數房顫患者，該方法具有創傷小、成功率高等優點，因而目前應用廣泛。

導管消融治療屬微創介入治療，不需要開刀，僅將很細的導管通過靜脈穿刺送到心房，區域性消融，使病變的心肌細胞壞死，阻止異常電訊號的傳遞，從而達到預防和治療房顫的目的，目前唯一有可能治癒房顫的方法。還可以通過介入操作將左心耳封堵，使區域性血栓不能脫落，預防中風。

Q：我們在日常生活中該怎麼自己儘早去發現呢？ 哪些症狀表明可能是房顫？房顫患者是不是就不能參加任何體育活動了？

A：1.早發現，早就醫。

首先，如果你常常有心跳加快，心區悶悶的，略感疼痛，就要注意早些去醫院掛號問診，可以掛心內科，將自己的症狀告訴醫生。發現房顫後，要按醫囑進行治療，不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫生諮詢後再做決定。

2.適當鍛鍊。

房顫病人的心跳一般都較快，運動起來就更快了，所以很多人都不愛動彈，就怕心跳太快，其實適當的運動對人體心臟是有好處的，大家可以做一些比較輕鬆的運動，比如太極拳，散步等等。

3. 改變生活習慣。

如戒酒、戒菸，減輕壓力、減少熬夜等亦有幫助。

關鍵詞

· 不良生活習慣會引發房顫；

· 心血管疾病人群要特別注意防治房顫；

· 普通人在日常生活中應注意預防房顫。

結束語

心臟是我們人體的發動機，心臟的健康與否至關重要，朋友們在日常生活中也應注意保護自己的心臟。