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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
在這個非常注重顏值的時代，女性朋友更是看重自己的顏值，一旦發現自己臉上長了啥東西，或是有衰老的跡象，心情就會變得很鬱悶，雖然衰老是自然現象，但是，我們可以透過一些手段讓衰老變得緩慢一些，接下來，加醫生和大家說一說加速女性衰老的四大飲食惡習。
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一、每頓吃很多很多上班族由於工作壓力很大，每頓都會吃很多的食物，其實，每頓都過分飲食會加速身體衰老，因為每頓飯都吃很多的話，會導致腸胃承受極大的負荷，很容易導致代謝能力降低，甚至造成腸胃疾病發生。一旦腸胃出現了損傷，消化食物的能力就更低了。長期如此會加快衰老的速度，而且還容易誘發卵巢老化。因此，加醫生在這裡提醒大家：大家吃飯要控制進食量，同時也要注意進食量不能太少，不然的話，身體所需要的營養就不充足，各大器官也就無法獲得足夠的養分，沒有養分滋養的身體，也會老得特別快。
二、愛吃油炸的食物油炸的食物，吃起來很酥麻，香味撲鼻，很多女人都愛吃，但是，這類食物不僅含有大量的油脂，而且因為經過了高溫油炸會導致其本身的營養元素造成破壞，從而產生大量的致癌物質，很容易導致身體出現不消化的情況，給身體造成負擔。另外，油脂在身體中很容易造成自由基，增加身體中的毒素，進而加快衰老的速度。在此提醒平時愛吃油炸食物的女性朋友們，不要過分地吃油炸食物，會加速身體衰老。
三、不愛吃早餐現在很多年輕人，每天早上都起得很晚，又要趕著去上班，往往來不及吃早餐。久而久之，這類年輕人就養成了不吃早餐的習慣，需要提醒大家的是：早餐必須要吃，不吃的話，身體只能動用體記憶體貯的糖元和蛋白質，長時間下去的話，面板會變得很乾燥，還容易生出皺紋，也會出現貧血問題。
四、常吃冷凍食物在生活中，很多女性常吃冷凍食物，這類食物含有防腐成分，進入體內以後，很容易導致面板失去彈性，使面板過早的失去彈性，過早的出現皺紋，還有，食物長期冷凍的話，食物裡面的維生素等營養會大量流失，常吃，會讓女性變得越來越老。