頸椎病犯了,脖子疼！

現代人工作忙碌，生活節奏快壓力大，長期伏案工作、使用電腦，不注意頸椎保健，導致目前頸椎病發病率逐年升高。

頸椎病主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合徵。頸椎位於頭部、胸部與上肢之間、又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易發生退變。長時間頸部處於一個姿勢、伏案工作、操作電腦、低頭看手機、高枕等易造成頸部肌肉勞損、頸椎退變。

頸椎病四個訊號，不可不知！

怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？在日常生活中，身體出現四個小訊號，就預示著頸椎可能出了問題。

1、長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受;

2、不明原因的肩頸痠痛，手臂發麻;

3、正常直行走路卻常出現“跑偏”問題;

4、經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列症狀。

如果這四個訊號中，有一項符合自己，那就要格外注意保護頸椎、預防頸椎病了！

日常生活中出現頸部後方疼痛的症狀，則應警惕頸椎病的發生，是機體對疾病的預警訊號，它想告訴你的其實是該讓你的頸椎休息休息了。當只是存在頸肩部不適的時候，大多都是勞損導致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，會形成慢性疼痛，容易反覆發作，留下“病根”。

頸椎病有多要命？很危險！

更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。

頭暈

頭暈是椎動脈型頸椎病病人的常見症狀。病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位誘發眩暈症狀。前庭神經核缺血性病變引起的眩暈，一般持續時間較短，數秒至數分鐘即消失，發病時病人可有輕度失神及運動失調，表現為行走不穩或斜向一方；迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。

視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

癱瘓

癱瘓是一種不可逆的病理變化。

部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他型別的頸椎病，由於得不到系統地良好地治療，導致疾病病因不能根除，隨著病變發展，病人出現的症狀也會越來越嚴重，出現脊髓變性液化這樣的不可逆病理變化，那麼癱瘓也就無法避免了。

3個穴位，每天花幾秒按兩下，效果挺好

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候，也可以按壓這個位置，特別是有些人經常性落枕，這是頸椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行，可以治療落枕，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用。

二．後溪穴

位置：握起拳頭，小拇指根處，凸起的橫紋處就是後溪穴。

按摩方法：指腹按壓五分鐘，有酸脹感為止。有個很簡單的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調理頭痛、脖子痛、頸部扭傷、耳鳴、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用。

三、外關穴

位置：手腕橫紋向上，大約有三個手指寬的位置就是外關穴。

按摩方法:按壓這個位置大約5分鐘，有酸脹感即可。對頭痛、偏頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、肘部痠痛、手臂疼痛等都有緩解作用，常按摩這個位置可以緩解頸椎病，對肩周炎也有效。

注意事項：

1．只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發熱後，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放鬆。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。

兩隻耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。