原來這麼多年都白刷牙了，刷牙是要用溫水！ 馬住

刷牙是我們每天必做的一件事，一般都是早晚各一次，但是大家每次刷牙都是用冷水還是熱水涑口呢？像小編就一直都是用冷水，圖個方便嘛！但是牙齒健康也很重要，今天小編就帶大家看看到底要用什麼溫度的水來刷牙才是正確的。

刷牙用熱水還是冷水好

其實熱水跟冷水都不合適，科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。而如果長期使用涼水刷牙，反之，長期用涼水刷牙，就會出現牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上的這種情況。而實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這種溫度的水涑口，既利牙齒，咽喉和舌頭，也利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

用溫水刷牙有什麼好處

人的牙齒新陳代謝最佳溫度為35-36.5攝氏度。36攝氏度左右的溫水刷牙對空腔的刺激小，而且是口腔的保護劑，有利於牙齒健康。用溫水刷牙還能滋潤咽喉，去除口腔的細菌或食物殘渣，刷牙後會保持一種舒適感。

所以在日常生活，刷牙時要注意用溫水，才能保護好自己的牙齒。