為什麼不能單憑一次血壓高就診斷為高血壓呢

因為人體的血壓水平受到多種因素的影響，可以產生波動。

如果恰好是由於某些特殊情況引起患者近期的血壓高於正常水平，而恰巧在此時患者進行了血壓測量，那麼所得出的結果就不能作為診斷高血壓病的診斷依據。

因此對於高血壓病的診斷首先需要排除患者近期有無引起血壓升高的情況，例如休息不足、精神欠佳、情緒過度激動、高鹽飲食等。

然後對患者要進行至少三次以上的血壓測量，如果多次血壓測量的結果都符合高血壓病的診斷標準，才可以對患者進行診斷。

正確測量高血壓

測量血壓時應注意，聽診器的探頭，應在上臂肱動脈波動點實現對柯氏音的探測；袖帶的寬度不小於14cm，以保證在足夠加壓後能在測量位置上方有效止住血流；

受測者或坐或臥，保證探測器與心臟處於同一水平高度；

對成人，按柯氏音第一音判斷收縮壓，第5相消失音判斷舒張壓；對兒童及部分無消失音的成人，按拍擊音向捂音轉變時的“變音”判斷舒張壓；

受測者在安靜的室內，應先靜坐5分鐘以上；

連續兩次測量血壓，間隔應在2分鐘以上，並取平均值作為測量結果，如果兩次測量的值相差在5毫米汞柱以上，應測量第三次血壓，取三次測量血壓的平均值為測量結果。

高血壓治療原則

1. 小劑量開始：採用較小的有效劑量以獲得療效而使不良反應最小，逐漸增加劑量或聯合用藥。

2. 儘量用長效藥：為了有效地防止靶器官損害，要求每天 24 小時血壓穩定於目標範圍內，積極推薦使用一天給藥１次而藥效能持續 24 小時的長效藥物。若使用中效或短效藥，每天須用藥 ２-３ 次。

3. 聯合用藥：為使降壓效果增大而不增加不良反應，可以採用 ２ 種或多種不同作用機制的降壓藥聯合治療。

4. 個體化治療：根據患者的具體情況選用更適合該患者的降壓藥。

要想遠離高血壓，也要從生活裡找玄機

少鹽飲食

高鹽飲食會引來高血壓！

吃的鹽多，血液裡的鹽含量就多，勢必會鎖住更多的水；水多了，血容量增加，直接導致血壓升高。

要想血壓不上去，鹽就必須得下來。

科學家說堅持每天攝入食鹽少於6g，收縮壓，也就是高壓平均可以下降2-8mmHg！

減重

體重每減少5-10KG，高壓可下降5-20mmHg！

管住嘴，邁開腿，為了降血壓，減肥！

多運動

運動也是預防高血壓的好方法。

運動加速血液迴圈，血管收縮擴張的幅度會加大。

長期保持運動習慣，會增加血管的彈性。

每週堅持5-7次、每次30分鐘的有氧運動，能使高壓下降4-9mmHg。

戒菸限酒

香菸中含有尼古丁等有害物質，它們能對血管造成損傷。

血管變得又窄又硬，血壓也就跟著升高啦！

酒精能讓心臟嗨起來，心臟一興奮，泵出來的血量增加了，血壓也就飆高啦！

遠離高血壓，從掐滅菸頭、放下酒杯開始！

規律起居、良好心態

熬夜、緊張、暴躁，都能使體內的激素分泌增多，導致血管收縮、血壓升高。

遺傳

研究表明，雙親血壓正常，子女患高血壓的機率是3%；雙親均為高血壓，其子女患高血壓的機率是45%。

高血壓有明顯的遺傳傾向，有高血壓家族病史的，監測血壓早預防，規律生活更重要。