每年3、4月份是心血管病患者的“危險”期。春天天氣雖然轉暖，但晝夜溫差較大，人們如果不注重保暖容易造成肌體寒涼，血管收縮，心血管疾病就容易發作。還有就是戶外運動突然增加，由靜到動的不平衡，這個時候很容易誘發心血管疾病。

心腦血管疾病患者在春季要記住四句健康口訣。

第一句是合理膳食。

春季合理膳食應注意這幾個方面，低鹽低脂的飲食非常重要，吃飯時最好是七八分飽，飽食、寒冷、激動、勞累都容易誘發心腦血管疾病。同時注意多喝水，這樣避免大便乾燥用力過猛誘發一些心腦血管病的事件。

第二句是適量運動。

春季戶外運動肯定要增加，但要量力而行，不可太劇烈，否則容易造成心肌梗塞，散步和太極拳是不錯的選擇。

第三句是戒菸限酒

煙對心腦血管肯定是有百害而無一利的。現在有一個健康醫學順口溜，不吸菸、管住嘴、邁開腿。還有就是限酒，健康人喝一點酒是有保健作用的，但酒精對胃有損傷，對血管內皮也有影響，對心腦血管病人不利。

第四句是心態平和。

這是非常重要的。現代人壓力比較大，壓力太大容易導致心腦血管的失衡引發疾病。