血糖超標，是目前較為常見的一種情況，這是一種代謝性疾病，並且因為早期症狀並不明顯，所以50%的糖尿病患者都不能及時意識到自己患上了這種病。

並且，隨著糖尿病的失控，高血糖逐漸會對整個身體系統造成影響，引起多種併發症。2018年健康大資料顯示，中國已有9千萬的糖尿病患者，平均每30秒，就有一個人確診為糖尿病。

晚上睡覺，有四種症狀，是血糖超標了：

一、容易飢餓

如果在正常攝入食物的情況下，食物分解後會產生血糖，此時身體中的血糖會持續升高。但是，如果是糖尿病的患者，胰島功能下降，就不能完全將血糖送至腸道中，此時人體就會呈現出高血糖的狀態。

這個時候，腸道攝取的養分較少，就會對大腦發出飢餓的訊號，人就會飢餓，所以一般醫生會建議糖尿病人少食多餐

二、頻繁起夜

資料研究顯示，糖尿病的患者，大部分都會出現睡眠異常的情況，一般的表現為失眠，易醒和頻繁起夜的情況。這是因為身體長期處於高血糖的狀態，血液的滲透壓增加，人就會出現飲的多，尿的多的情況，所以，一般患有糖尿病的人容易頻繁起夜。

並且，一般肥胖並且伴有二型糖尿病的人，在晚上易出現呼吸暫停綜合徵，從而引起憋醒，影響睡眠狀態。

三、手腳發麻

根據臨床情況表明，有百分之四十的糖尿病患者均出現過手腳麻木的情況。尤其是在夜間，這種情況還會有所加重，這是因為我們人體的神經系統對血糖較為敏感。長時間的血糖過高會損傷神經和血管，尤其是下肢。

長時間如此，會引起末梢神經病變，從而會出現手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。同時，還會伴有灼熱感，這時候說明就要出現潰爛的情況了。

四、面板瘙癢

晚上睡覺的時候，如果你感覺自己因為面板瘙癢而輾轉睡不著，不要只是考慮簡單的面板問題，其實這也很有可能是糖尿病造成的。

出現這種情況是因為身體中的血糖太高，並且不能被及時代謝，進而就會刺激面板。還有一方面是因為面板脫水嚴重，過度乾燥也會發生面板瘙癢的情況。

持續的血糖升高，要警惕糖尿病可能性

當血糖迅速升高時，不能自身調節，長時間沒有迴歸正常值，這就說明有高血糖的情況，需要每天對血糖進行檢測，如果連續好多天都血糖升高就是不正常的，需要到醫院做詳細檢查，確診糖尿病型別，制定合適的控糖方案，以免耽誤治療時間會導致非常嚴重的後果。

高血糖想穩定血糖注意！遠離三物，多做三件事，血糖慢慢好起來

遠離三種食物

蜂蜜

高血糖患者如果食用蜂蜜的話，會直接導致血糖升高，影響身體健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。

柿子

柿子的滋味令人饞涎，但是柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。

番薯

俗稱山芋、紅薯。性平，味甘，它含有大量的糖分，所含的糖主要是麥芽糖和葡萄糖，因此，糖尿病之人忌食之。

多做三件事

多堅持運動

有相關的研究顯示，適當的體育鍛煉有注意控制身體中的血糖，保持血糖的穩定程度。並且適當的運動可以增強身體的各方面機能，對於穩定體內血糖，幫助胰島細胞恢復活力都是有利的，並且還有注意延緩併發症的出現。建議糖尿病人日常可以選擇快走這種運動，對於糖尿病人非常適合。

多控制飲酒

對於血糖高的人而言，飲酒是最應該戒掉的事情，因為酒精會引起胰島氧化，最近出現損傷，一旦胰島細胞死亡，胰島的功能就會更加不好。所以，降低血糖的能力也只會慢慢的下降，進而會導致血液中的葡萄糖濃度升高，加重糖尿病併發症。

多按降糖穴

陽池穴：是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。一般這個穴位都用來控制血糖，並且還可以減緩四肢麻木的併發症。

做法：可以用一隻手去按住另一隻手的陽池穴，最好不要太用力，手法儘量輕一些。每天按幾次均可。有利於控制血糖的升高和延緩併發症。

最後，馬醫生希望大家都能對血糖的正常波動和異常波動有一個正確的認知，也希望所有人都對血糖問題引起重視，平時要多做運動，飲食上儘量少吃油膩過甜的食物。