黃體酮對於女人來說特別的重要，是女人體內的一種天然孕激素，不僅能調理月經，還能延緩衰老。天然“黃體酮”被發現，女人平時常吃，或助你面板細膩，更顯年輕。

1.黃豆：

其實女人吃黃豆是非常好的。黃豆中含有豐富的異黃酮，是補充黃體酮的主要途徑。如果女人身體缺少了黃體酮，就會老得特別快，面板也會越來越差，氣色也會不好，甚至還有可能會導致經期紊亂。黃豆被稱為天然“黃體酮”，女人常吃，或助你面板細膩，更顯年輕。

2.柿餅：

冬天是吃柿子的時候，對於女性朋友來說可以適當多吃點柿子餅，它稱為天然的黃體酮，女性朋友適當吃點柿子，能夠有利於增強體內的黃體酮含量，對於調理女人體內的雌激素分泌具有非常重要的作用，能夠幫助補充體內的雌激素，能夠在一定程度上滋養卵巢，讓女人的面板變得更加細膩光滑，女人經常吃一些柿餅，或能助你面板細膩，更顯年輕。

3.枸杞：

枸杞是人們很喜歡的一種養生食物，具有很好的養肝明目，美容養顏的功效。其次，枸杞還是天然的“黃體酮”，能夠幫助提高肝臟的排毒和代謝功能，因此，女人平時不妨多吃一些枸杞，或助你面板細膩更年輕。

4.無花果：

無花果是很多人都喜歡的食物，尤其是在農村很常見。無花果中含有豐富的果膠，這種成分能夠很好的排出體內毒素，讓子宮變得更健康。而且女性常食用無花果能夠有助補充黃體酮，從而可以使面板更光滑，排出體內毒素，延緩面板衰老。

隨著女性的年齡增長，身體的雌激素分泌水平會逐漸下降，當雌激素下降到一定程度，過低的話，就容易引起卵巢早衰，加速人體衰老。黃體酮能夠平衡體內的雌激素，女人不妨平時多吃一些，或能美容養顏，延緩面板衰老。