骨質疏鬆，因發病隱匿，因此常被稱作“隱形殺手”。據2018年國家衛生健康委員會發布的骨質疏鬆流行病學調查結果顯示，骨質疏鬆已成中國中老年人群重要健康問題，其中50歲以上人群患病率為19.2%，65歲以上女性的患病率更是達到51.6%！

骨質疏鬆主要有哪些常見的症狀呢？

骨質疏鬆的主要症狀就是疼痛，以腰背疼痛為主，疼痛沿脊柱向兩側擴散，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重，仰臥或坐位疼痛減輕。

老年骨質疏鬆症最突出的症狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、肌肉疲勞甚至痙攣。變矮和駝背，這是老年人骨質疏鬆的重要表現之一，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加重。

骨折是骨質疏鬆非常嚴重以後才出現的症狀。髖部、胸腰椎、手腕、腳踝部容易骨折，其中尤以髖部骨折最為嚴重。胸、腰椎壓縮性骨折，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

骨質疏鬆並非老年人專利！

中國骨質疏鬆的高危人群是老年人，這主要與人口老齡化程度加快、社會關注度低有關。老年群體除了骨質疏鬆發病率高之外，其骨質疏鬆發病程度也較為嚴重。

不過，專家表示，骨質疏鬆可發生在任何年齡階段的人身上，它並非是老年人的專利，兒童、青少年、中壯年等處於不同生命階段的人群，均可罹患骨質疏鬆，不同年齡患者發病原因不同。

有網友問到瘦子患骨質疏鬆風險是否比胖子高，骨科醫生表示，兩者皆有患病風險！

消瘦的人生活中鈣、蛋白質等營養攝入不足，不利於骨密度的增強，容易出現骨質疏鬆。美國研究發現，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。但胖子也別得意，美國也有研究顯示肥胖者體內多餘的脂肪也是骨質流失的風險因素。

骨質疏鬆的危害

骨質疏鬆的嚴重後果為發生脆性骨折，就是在受到輕微創傷時或日常活動中就會發生。60歲以上老年人骨質疏鬆併發骨折者高達12％。輕者會使活動受限，重者須長期臥床，給家庭造成很大負擔。而且其合併的呼吸及迴圈系統疾病會危及生命，大大增加了患者的死亡率。

骨質疏鬆可嚴重降低生活品質，表現為患者活動受限、社會職能降低、依賴他人、抑鬱增加、自尊心降低、焦慮增加。而且骨質疏鬆導致的骨痛會嚴重影響患者的睡眠和飲食，患者會表現出茶飯不思、失眠等症狀。

骨質疏鬆的危害性還在於多數人無明顯症狀，而隨著年齡增長，骨鈣在不斷流失，一旦出現症狀，骨鈣丟失常達50％以上，短期治療難以恢復。

骨質疏鬆就怕1“水”，經常喝點，專克骨鬆，腰背不沉腿腳不疼

骨脂蛋白是可食用軟骨素的一種，具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分，被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節，減少關節因磨損造成的骨量流失，同時還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛，提高骨密度的作用，不論年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。