春天萬物復甦，陽氣生髮，卻也是“春困”襲來之際。

此時正是喚醒面板、美容養顏的最佳時機，今天就推薦5款“清火醒神茶”+3杯“美容養顏花茶”給你，讓你遠離疲睏、精神滿滿。

清火醒神茶

薄荷茶

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式之一。

薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，可以提神醒腦，對感冒、咽喉腫痛也有一定的緩解效果。

但薄荷茶有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩喝。

做法：將剛買來的薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到香味散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

做法：一茶匙玫瑰花，用滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可根據個人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。

茉莉花茶的香味深受大家喜愛，有著“嫩茶窨花香，芬芳人人誇”的說法。

其實茉莉花茶不僅香味誘人，它還有驅除寒氣的功能，能幫助驅散我們身上的寒氣，還可以振奮精神、緩解春困。

做法：用二茶匙乾燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。

特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。

做法：泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡即可。

菊花茶

菊花具有清潤祛火、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作中頻繁使用電腦的姑娘們。

做法：若眼睛浮腫，可用化妝棉片沾上菊花茶的茶汁，敷在眼睛四周，能消腫潤目。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，甚至可以恢復視力。

美容養顏茶

當歸紅棗茶：補血潤膚

當歸具有補血生血，潤燥滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，益氣生津。雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養血的功效。

做法：當歸(1~2個)洗淨切碎，紅棗(20~30個)去核，加 2~3 碗水於砂鍋中，同煮20分鐘後，湯汁變得濃郁，可酌情加點紅糖或蜂蜜調味，再把雞蛋打進去，熟了即可食用。

檸檬蜂蜜飲：緩解乾燥

檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的“護膚維生素”，有助緩解春季多風引起的面板乾燥，讓你的肌膚更加晶瑩透亮。

蜂蜜性味甘、平，有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。

做法：檸檬切薄片，放入杯中，根據個人的口感加入蜂蜜，溫水拌勻即可飲用。

玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮靜。玫瑰花氣味芬芳怡人，口味甘甜。

做法：200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和幹玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘後倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。

春季喝茶需要注意什麼？

1、發燒時別喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

2、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因容易促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍，嚴重的甚至會造成胃穿孔。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、別喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

5、頭遍茶不能喝

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，一般茶葉現用熱水過一下，再進行泡製為佳。

6、飯後別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是餐後一小時再喝茶。

怎麼樣？愛喝茶的你

掌握了這些泡茶小祕訣後

趕緊泡起來吧~

END