在很多人的印象裡，女人總在默默付出一切：料理三餐、生兒育女、打理家務、照料老人……

但即使再忙，也千萬別忘了保護好自己的身體！

如果你實在沒有時間去了解每個年齡段最需要防的疾病，那麼你一定要收好這篇文章。

我們總結了6句話，可以說是概括了女人一生的防病重點。

希望這篇文章，能幫助每一位女性，收穫健康，活出美麗、自信的自己。

過好更年期，後半生無憂

現在女性人口壽命已經比以往要長，近一半生命可能要在更年期和絕經中度過，因此更年期管理顯得愈發重要。

到了50歲左右，女性的雌激素分泌逐漸減少或停滯，身體逐漸衰老，面板鬆弛、彎腰駝背、甚至連性功能也會喪失等，都是更年期會出現的變化。

補充少量雌激素可以延緩女性衰老速度，讓她們在80歲時還能像50歲一樣生活。

不過很多人擔心補充雌激素會有副作用，比如長胖甚至導致腫瘤。

其實並不會，每日補充微量雌激素反而會緩解更年期不適、保護心腦血管、預防骨質疏鬆。

更年期女性適當補充雌激素，能減緩陰道變薄，維持其彈性，有助於保持健康的性生活。

但用藥前要注意，必須先做好檢查，在醫生指引下正確服用，比如要先篩查是否有早期腫瘤等。

留意宮頸癌年輕化

隨著觀念開放，為愛鼓掌有低齡化的趨勢。尤其是有部分女性，甚至還有多個伴侶。

這樣做，吃虧的是女孩們。

宮頸癌是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染導致的。但HPV本身沒有能力通過陰道侵及宮頸，都是在“鼓掌”過程中由男性帶進去的。

年輕女性多性伴會使身體長期、反覆地感染不同型別的HPV，導致病毒清除能力下降。這便是宮頸癌年輕化的主要原因。

當然，如果你沒有為愛鼓掌的生活，就沒有宮頸癌的風險。但人們哪能沒有呢？所以必須要學會保護自己。

想要預防宮頸癌，應牢記幾點：

1、未發生“鼓掌”行為的女孩，主動接種宮頸癌疫苗；

2、從小養成每天清潔陰部的習慣，少穿緊身、不透氣的衣物，不給HPV創造藏身之處；

3、為愛鼓掌前雙方都要用水清潔外陰部，絕大部分HPV能被洗掉，減少帶入宮頸的機會，事後也要洗一遍；

4、不能有太多伴侶，越多越危險！；

即使感染HPV也不必慌張，定期做宮頸刮片或陰道鏡檢查，只要宮頸細胞沒有發生改變，就不算病，身體早晚都會將病毒清除；

而且絕大部分宮頸病變都能早期發現，早期宮頸癌治癒率可達到100%。

遺憾的是，宮頸癌這個病因明確、早期發現和治療完全沒有問題的惡性腫瘤，還是有很多女性不了解、不重視。

子宮內膜癌要小心

子宮內膜癌和肥胖、高血壓、糖尿病關係密切。

原因在於，脂肪裡的一種酶能將脂肪中的雄激素轉化為雌激素，刺激子宮內膜。

如果你同時存在上述三個問題，又不生孩子，那麼患子宮內膜癌的機率會大大增加。

另外，女性不結婚、結婚晚、不生育也會增加患子宮內膜癌的風險。

除了符合上述特徵的女性外，月經總是混亂的年輕女性，如果嘗試各種方法仍調整不好，也需警惕，建議做超音波、核磁或宮腔鏡等檢查。

那如果真的患病了怎麼辦？

幸好，現在的子宮內膜癌多了很多治療方法。若是早期子宮內膜癌，且患者比較年輕、沒有生育，及早動手術，還可以保留子宮和卵巢。

如果癌變面積較大，侵犯深度不深，也可保留子宮，在子宮內注射幹細胞，促使術後新內膜生長。目前，很多接受該療法的患者已成功懷孕生子。

卵巢癌至今是迷

在所有婦科腫瘤中，卵巢癌最讓人頭疼。直到目前我們還不清楚它的發病原因，

癌變是在卵巢發生的，還是在輸卵管或腹膜，沒人能解釋清楚。另外，卵巢癌的篩查也很難。

卵巢癌最確切的篩查只能在肚子上打孔做腹腔鏡，不是隨便就能做的。因此，卵巢癌發現晚、治療最困難、死亡率最高。

對於卵巢癌的早期發現，目前只有一些模稜兩可的建議：

1、如果女性最近兩三個月內頻繁腹痛、腹脹，找不到別的原因，應該去做婦科檢查，排除卵巢癌；

2、有卵巢癌、乳腺癌家族史者更要小心，研究發現誘發乳腺癌和卵巢癌的基因可能相同，名叫BRCA1或 BRCA2。

BRCA1更容易導致卵巢癌，BRCA2往往誘發乳腺癌。如果等到肚子上有包塊，甚至腹水了再查，幾乎都是晚期了。

生育一拖再拖

最佳懷孕年齡不應超過30歲，這時男女雙方都是人生中最健康的階段，精子、卵子也最有活力，孩子發生問題的機率較小，先天條件較好。

一旦過了30歲，女性自然懷孕機率便開始下降，到了三十七八歲就明顯下降，40歲後只有少數、個別人能懷孕。

而且研究早已證實，晚生育甚至不生育，和乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科腫瘤密切相關。可以說，很多婦科腫瘤就是從晚生育、不生育這裡萌芽的。

4大健康心得

1. 清潔很重要

清潔對男孩女孩都很重要，每天洗一洗，保持內外衣物的乾淨整潔。

2. 保持身體健康，從現在開始

首先，我們要養成健康的生活習慣，不抽菸、不喝酒、愛清潔。

其次，鍛鍊身體要從年輕時開始，等到四五十歲才考慮就太晚了。青年時好好鍛鍊身體，全身都會受益，比任何時候都重要。

相反，青年時不愛惜身體，隨著年齡增長，身體上的弱點慢慢就會暴露出來。

3. 中年人要懂得勞逸結合

人到中年，沒什麼比身體重要。再忙，也要留一點時間和空間給自己與家庭。

為了二三十年後還具備工作的體能，工作便要學會循序漸進、勞逸結合。

長命百歲才是我們的追求，錢權也沒有身體重要。

4. 保持開朗、Sunny的心態

一定要保持精神的開朗、心態的Sunny，壓力越大越要想開。

只要身體健康，掌握一定技能，還願意不斷學習，不管你現在從事的是普通崗位還是重要工作，都有很好的前景，要對自己有信心。

有個好心態，免疫功能自然就好，更會不得病、少得病。