我查了一下資料，《脾胃論》成書於1249年，李東垣70歲，開始寫的時候是65歲，書寫成後兩年，李東垣就去世了，這本書應該說是他畢生的經驗所成。

李東垣寫書的時候身體也不好，原文說“殘軀六十有五，耳目半失於視聽，百脈沸騰而煩心，身如眾派漂流，瞑目則魂如浪去，神氣 衰於前日，飲食減於囊時，但應人事，病皆彌甚”。雖然如此，他還是注意給自己調理，我們知道他所在的年代，72歲也算是高壽了。他總結了養生的經驗，除了常說的注意避風保暖，飲食有節的常規經驗以為，他特別強調了兩點：遠欲和省言。他認為，安於淡薄，少思寡慾，省語以養氣。

這兩點做起來確實有難度， 古往今來，人們都鮮有做到的，臨床上由多思多欲而得病的佔很大一部分，因為外邪引起的病都相對好治些，內因成雜病，比如癌症和大部分的脾胃病，跟情緒有很大關係。病從口入，一般好辦，病由心生，根難除。我經常讓學生多看看《道德經》，有利於養生，也有利於幫助病人。我也常叫病人不要想太多，真是一味良藥，這味藥吃好了，病容易好，不容易復發。脾胃病如是，癌症也如是。

省語養氣，這個對於呼吸系統疾病的患者來說體會應該很深，氣功健身，調一身之氣！省言，不是讓您把話悶在心裡，這就適得其反，二是讓您少大聲說話 ，聲雖小而有神。老話說的精氣神如是。