很多糖友在糖尿病治療中，總是隻盯著血糖，要知道，糖尿病引發的併發症比起高血糖危害更大，其中糖尿病合併高血壓，就是糖友絕對要重視的。

糖尿病合併高血壓容易誘發各種心腦血管疾病，像心肌梗死、腦溢血、中風等疾病的發生，都和血壓控制不好有關。另外高血壓還會可以損傷血管，糖尿病的許多併發症，比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變都與高血壓相關。

所以說糖友僅僅控制血糖，卻忽視了控制血壓，引起心血管疾病，實在是得不償失。 特別是已經發生糖尿病腎病的糖友，如果血壓控制不好，糖尿病腎病的進展加快，更容易發展成尿毒症。所以糖友控制血壓，是重中之重。

鹽分攝入要謹慎

糖友要注意每天鈉鹽的攝入量不能超過 6g，鈉鹽攝入過多會升高血壓，蔬菜中富含鉀。

可以在一定程度上抵抗因為鈉攝入過多而增高的血壓，所以一般推薦糖友每天可以吃半斤的綠色蔬菜。

合理飲食要搭配

糖友日常健康飲食，各種營養素一定要合理搭配。多吃蔬菜、麵食限量，減少膳食脂肪，補充適量優質蛋白質，少吃高膽固醇食物如蛋黃、動物的皮和動物內臟等高膽固醇食物。

每餐吃七八成飽即可，少食多餐。糖友還可以制訂每天應攝取的總熱量，科學計算，使攝入和消耗的熱量達到平衡。

堅持運動很重要

運動對於糖尿病的治療是非常有利的，對於糖尿病合併高血壓也同樣有預防效果。

糖友長期堅持運動，不僅血糖能控制的穩定，同時，對於血壓也是很有利，能增強心腦血管功能，提高免疫力。

菸酒是禁忌

高血壓糖友中約5%～10%是由喝酒引起的，所以說戒酒是當務之急，但是現代社會中，如果真的碰到特殊場合一定要喝酒，糖友這裡要注意。

男性飲酒的酒精一定不超過25克，即葡萄酒小於100～150毫升(相當於2～3兩)，或啤酒小於250～500毫升(半斤～1斤)，或白酒小於25～50毫升(0.5～1兩)；女性則減半量，孕婦不飲酒。

除此之外，吸菸對於糖友健康的危害也是非常大的，吸菸可以造成血管收縮和血管內皮的破壞，升高血壓，大幅增加心肌梗死、中風等心血管疾病的風險，同時會增加糖尿病許多併發症，比如糖尿病足、糖尿病腎病和糖尿病眼病的發生風險，同時吸菸本身就是對自己和他人危害很大的，早戒菸早獲得健康。