俗話說:春困秋乏。尤其是春天的下午，人特別容易犯困，昏昏沉沉睜不開眼。“春困”實際是一種正常現象，是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種正常的生理現象，是季節變化的結果。現在正是“春困”的季節，如何克服“春困”現象呢？

一、提前下手，規律作息

要克服春困，首先要養成規律的作息時間。在冬日裡，調整作息，按時睡覺，提早養成好的作息習慣，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春因的關鍵一環。

二、喝茶提神

茶葉中含有兒茶酚，能夠對人體起到提神作用。尤其對於學生或者腦力工作者更為適合。春天建議大家喝一些紅茶，可以溫補脾胃。但是，注意不要過度飲茶，以免晚上休息不好，影響第二天的精力。

聽歡快音樂，營造歡快氛圍

聽音樂可以刺激人的神經，讓人產生愉悅感，從而使人興奮，幫助驅除睡意。

三、做感興趣的事情

如果有條件的話，當受“春困”影響時，可以先停下手中的工作，去做一會自己感興趣的事情。磨刀不誤砍柴工，當你做一會自己喜歡的事情，再回過頭來去做剛才你沒有做完的工作時，會感覺思路清晰，事半功倍。

四、欣賞大自然的恩惠

給自己以視覺刺激!大自然賦予了我們無處不在的美!讓自己舉目遠眺，視野走向戶外，讓美麗的大自然景色盡收眼底。或者欣賞下身邊的小綠植，一花一草。給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。

五、適當運動

如果長時間不運動，會使血液迴圈量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產生睏乏感，坐久了可以站起身來，伸展一下筋骨，讓運動幫忙趕走“春困”。

六、塗抹提神劑

清涼油、風油精等塗抹於太陽穴、或人中穴、或印堂穴、或風池穴，可以醒腦提神，消除睏意。

七、飲食