大家好，我是米醫生

昨天一天門診下來

兩個感慨

一個是小患者

孩子的舌苔偏膩居多

明顯都是過年吃多了

一個是成人患者呢

早醒，入睡困難

凌晨2點醒來的，又多起來了

為什麼會這樣？

看看窗外

這與春主肝，春天肝氣偏旺，很有關係

有點中醫基礎的童鞋都知道：

冬主腎

冬天是補腎好時光

眼下春天

春主肝

春天是養肝的好時機

並且

清代名醫葉天士就有句驚世駭俗的名言：

女子以肝為先天

在春天裡養養肝真的很有必要

但在說如何養肝之前

先要說說

當身體出現什麼症狀時

要開始留意你的肝了呢？

一，雙眼無神，容易乾澀

門診上，經常有病人對我說：

米醫生啊

我的眼睛容易乾澀

有時候只有滴眼藥水才能緩解

其實

眼藥水能緩解乾澀沒錯

可惜治標不治本

想知道一個人肝好不好

最簡單的辦法就是看他的眼睛

看雙目有沒有神

看眼睛清澈不清澈

當一個人肝火偏旺，肝血不足

就容易出現眼睛乾澀，視物不清

二，指甲有豎紋，易斷，沒有光澤

肝其華在爪

肝是你身體自帶的天然美甲功能

肝好

你的指甲就會紅潤、有光澤

就會表面光滑，質地堅韌

相反

指甲有豎紋，沒有光澤

容易變薄變脆，一碰就斷

很有可能就是你肝血不足了

三，關節不靈活，經常走路疼痛無力

內經有云：“肝氣衰，筋不能動。”

這個筋

就是連線我們關節和肌肉

像牛皮筋一樣的東西

筋重要嗎?

當然！

我們手腳能360°無死角旋轉，收縮拉伸

都依靠筋

而筋喜歡肝血和肝氣的濡養

肝血充足

筋才能持續為你四肢運動提供support

所以都說人老先老腿

其實就是因人老了以後肝血不足

筋失其所養

接著導致腿腳不靈活

要麼屈伸無力，要麼關節疼痛

四，臉色灰暗，黃褐斑

昨天某網際網路旅遊公司患者問我

米醫生

為什麼我臉上黃褐斑那麼多

我反過來問她

你是不是總是愁眉苦臉

不開心，容易抑鬱

她說是的，工作壓力比較大

黃褐斑又稱為肝斑

如果你總是不開心

肝氣鬱結，肝氣疏洩不及

當然容易長斑

這個肝氣疏洩不及

就像我們洗澡的水龍頭花灑

花灑出來的水量很少，很小

花灑澆不到頭面

就像樹葉得不到雨露

慢慢葉子就焦黃了

人的面部也是這樣

肝氣鬱結，肝氣疏洩不及

黃褐斑就冒出來了

五，口乾口苦

肝膽相照是一對好基友

正常情況下哥哥肝氣上升，弟弟膽氣下降

若肝氣鬱而化火

不能很好地生髮

膽氣就無法正常地下降

口苦就是膽氣上逆最常見的一種症狀

六，該睡的時候睡不著，多夢，早醒

這個春天從五運六氣來看

主客氣都是厥陰風木

勢必人的肝氣會偏旺

肝氣偏旺，木生火，心火也會偏旺

這兩者都會影響到我們睡眠

入睡困難往往與肝氣偏旺，肝火旺有關

多夢往往與肝血不足，血虛有關

早醒，尤其是凌晨2點左右

醒來再也入睡不著

那還是與肝有關，與情志有關

七，月經量少，乳腺增生，結節

肝主血

月經量少與肝有關

還有很多人經前乳房脹痛

還有乳腺增生，乳腺結節

包括甲狀腺結節，子宮肌瘤

這些都與肝氣鬱結的後果

說到這裡

大家發現嗎？

肝怕你焦慮，怕你壓力大

肝怕你熬夜，熬夜傷血

肝怕你生氣，易怒傷肝

但肝最怕的是——

你總是鬱悶，生悶氣

肝怕鬱，肝怕憋屈

因為肝屬木

肝就像一棵樹

它就像如沐春風裡的柳樹

喜歡隨風飄揚，舒展，調暢

它最不喜歡被壓抑

看到這裡

是不是想問：

那春天該如何養肝護肝呢？

好了，

欲知後事如何，請聽下回分解！

我是米醫生，我們明天再見