春來萬物復甦，熱鬧的不只有大地，還有易過敏的鼻子。

據統計，過敏性影響了全球10%～40% 的人口，也就是說，平均大概 10 個人裡，多的話可能會有 4 個朋友有這病。

從來都說重病難醫，可是過敏性鼻炎這種小病卻也無解。只要得了，就別想甩掉，談不了“根治”，只能說“預防”和“緩解”。

越是搞不定的病，各種偏方秘方就越多，從祖傳的中醫秘方，到高科技的鐳射射頻等，可謂五花八門。

其實判斷那些療法靠不靠譜有個簡單的方法，凡是說能“根治”的都是不靠譜的。

過敏性鼻炎雖然無法根治，但也不要抱著“死馬當活馬醫”的心態去隨意嘗試偏方，其實有3個簡單的方法可以讓你從容應對過敏性鼻炎。

01遠離過敏原

過敏性鼻炎只有遇到過敏原才會發作，最直接的應對方法當然就是遠離過敏原。

如果你對塵蟎過敏，那就注意家庭衛生。

如果你對花粉過敏，那就春秋季節少出門，出門注意戴口罩。

如果你對動物毛髮過敏，那就別在家裡養小動物。

簡單一句話，惹不起還躲不起嗎？

02堅持洗鼻

洗鼻現在是國內外醫學機構都非常推崇的鼻炎預防和治療方法，透過鹽水（海水）洗鼻，可以有效護理鼻腔，改善鼻不適症狀。

過敏性鼻炎發作是因為有過敏原進入到鼻腔，可能是微小的塵蟎花粉等，如果過敏原一直在鼻腔內殘留，那過敏反應就會一直存在。

而鼻炎發作時，我們的鼻涕中還會含有大量的炎症因子，這些炎症因子更是造成鼻塞、噴嚏等鼻不適的直接兇手。

洗鼻的作用不只是保持鼻腔清潔，還能清除掉鼻腔內的過敏原和炎症因子，從而使得鼻黏膜不再受刺激，鼻炎症狀因此能得到有效緩解。

如果正是鼻炎發作期，鼻塞較嚴重，或是鼻涕較濃稠，可以用高滲性鹽水（海水）洗鼻。

鼻塞的一大原因是鼻黏膜細胞充水腫脹從而擠佔了鼻腔通道，而高滲性鹽水（海水）可以透過滲透差的作用讓鼻黏膜細胞脫水縮小，從而緩解鼻塞症狀。

鼻涕較濃稠時，高滲性鹽水（海水）因為是一種鹼性溶液，相比酸性環境可能導致黏液處在“凝膠”或“粘稠”狀態，鹼性狀態會使黏液處在“溶膠”狀態，更利於清除。

03謹遵醫囑用藥

這裡的“藥”只建議用糖皮質激素，雖是激素，但作用部位只在鼻部，且一般劑量小，影響並不大。

當然，兒童、孕婦需要在醫生指導下使用。

同時如果連續使用7 天沒有見效，建議停藥並去醫院檢查｡