整天戴著口罩，被自己的‘口氣’薰的不想戴口罩？其實口臭不只會影響到社交，更是身體健康出狀況的一個小警訊。口臭與三種‘火’有關，除了中醫調理體質外，可以自制中藥漱口水來改善。

口臭與三種體質有關

從中醫觀點來看，口臭問題可以分為三種：

胃火旺盛：

口腔疾病經治療後，仍會有牙齦腫痛、嘴破的狀況，口臭的根源可能就是胃火旺盛，治療上就會從清降胃火著手。

虛火旺盛：

有些人的口臭問題是因為長期熬夜、睡不好，同時又有排便不順和青春痘的問題，這種是屬於虛火旺盛，要用通腑清火的方法治療。

心肝火旺：

這型別體質的人容易緊張或個性急躁、壓力較大。除了口臭外，還會有口苦及焦慮、心煩、失眠等症狀，治療就會從疏肝解鬱、清心肝火著手。

自制中藥漱口水

除了從中醫調理體質外，改善口臭除了早晚刷牙外，飯後也可以通過漱口、使用牙線等來避免食物殘渣卡在牙縫內，發出異味。

以茶漱口除了可以預防牙周病和蛀牙，茶中淡雅的香氣，也可以去除口中異味，保持好口氣。

另外，也可自制中藥漱口水。廣藿香、金銀花、香薷各10克，甘草、公丁香各5克，加入500c.c水滾煮，就可以當作漱口水使用（也可直接飲用），幫助清潔口腔、口齒芬芳。

以茶漱口：可預防牙周病和蛀牙與去除口臭

中藥漱口水：藥材，廣藿香、金銀花、香薷、甘草、公丁香；幫助清潔口腔、擁有好口氣。

注重口腔清潔：早晚刷牙外，飯後可漱口或使用牙線。避免卡菜渣產生異味。

有長期口氣不佳的問題，建議就診，找出根本原因才能改善！