為什麼有人說，《黃帝內經》是一本書看了會後悔的書呢？開啟《黃帝內經》第一頁，看到了黃帝的第一問：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？

其實不然，上古時期大多數人都長壽是因為他們大多懂得養生之道，能夠取法於陰陽變化的規律起居生活，並加以適應和調和。

難道現在的人都不懂養生之道嗎？不是的，讀了《黃帝內經》之後我才知道，並且有點後悔，後悔自己沒有早點知道長壽的祕訣，生命之道。

其實，想要長壽不能向外界求助，不能靠吃藥、尋醫，健康需要的是“求自己”。何為“求自己”？《黃帝內經》中講：生命健康最重要的是“向內求”，是需要找內在的原因、內在的方法。

所以，治病最重要的方法其實不是“吃藥”，“治未病”比“治已病”更重要。

世界上的人最珍惜也最不珍惜的就是生命了，人們都認為生命是最最重要、珍貴的，可是一旦忙碌起來，第一個被遺忘的就是自己的生命。

同樣現在人有個特別大的問題，那就是沒錢人將來肯定看不了病，有錢人也未必看得起病，我覺得從老百姓的角度來講，最關鍵的是如何用《黃帝內經》，也可以說我們的傳統醫學來自救，也就是“求自己”。

那麼可能有人就會問了，《黃帝內經》是如何告訴我們自救這個問題的？我們所謂的學經典，其實都是在給我們一種世界觀，怎麼去看這個世界。就比如學習中國的傳統經典，不管是哪本書，無論是《易經》還是《道德經》，都是在講這幾個核心問題：陰陽、五行、中庸等。

《黃帝內經》會給你一個很好的世界觀，就是說看待世界的時候，你要換一種腦子看這個世界。就比如說，如果我們知道心在跳了，是不是就知道自己可能有病。

可能我這樣說，你們不是太了解，換句話說，如果你都不知道自己的心在跳，是不是說明自己是正常的，你連喘氣的聲音都聽不到，那你就是一個健康的人。

什麼時候，當你注意到自己的呼吸了，那麼就說明你病了。一個人如果開始注意自己的心臟、心跳甚至是自己的呼吸，那也就說明他注意到的地方出問題了！是不是這個道理？

內經中說道：

“聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？”

由治病而引發出一個深刻的道理，凡事未雨綢繆，防範於未然，做到心中有數，事到臨頭方能泰然自若，不亂方寸。

身邊的朋友總是跟我抱怨，《黃帝內經》醫理講的極好，深入淺出，大概難處就是文言文了。

因此，我每次遇到這種問題，都是極力推薦他們可以閱讀這個全注全譯+圖解版本的《黃帝內經》。他們普遍反映都是完全沒了因為文言文導致的閱讀困難的問題。

成立於1980年的中央級出版社，也是國家唯一出版中醫古籍的出版社，尊重原著是必須的，它會在尊重原著內容的基礎上，通過結合實際的例子來教你如何去分析問題，將其中晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得上的，著實讓我受益無窮。

如果有一樣苦惱的朋友，也可以選擇《圖解黃帝內經》來看。2本僅需要59塊錢，就是一頓飯錢，便能讓自己受益一生，何樂而不為呢？