我們臨床上經常遇到失眠的病人，可能與目前的社會發展快，人們的壓力大有很大的關係。

而且焦慮與失眠往往同時存在。

一、什麼是焦慮呢？

焦慮一般是因為一些事情總是提心吊膽、非常恐懼、憂慮的一種內心的體驗，同時伴有軀體的心慌、心悸、緊張不安等一些症狀。

二、什麼是失眠呢？

失眠分為三種，一種是難以入睡，說的是躺下睡覺的時候，很難睡著，就是入睡困難；一種是維持睡眠困難，就是睡著以後不能維持；一種是過早的或間歇性的醒；都是睡眠障礙的一種表現形式。

三、中醫分析

總的來說，均是陰陽不和，氣血不調，使神無所依而成。

四、調理

1、儘量有一個非常好的作息規律，便於生物鐘的形成。也可以使氣血得以滋養。

2、保持良好的心態。積極向上，可以跑跑步，鍛鍊一下身體，一個強壯的體魄是一個好的睡眠的保證。

3、可以鍼灸或推拿治療。這類病症當以調整陰陽、調和氣血為主，輔以調神。

取穴：百會穴、四神聰、印堂穴、風池穴、內關穴、大陵穴、神門穴、三陰交穴、照海穴、太沖穴。

釋義：頭為諸陽之會，百脈之宗，百會穴為百脈之會，是各經脈氣血會聚之處。百會穴能疏通各經脈氣血，配合四神聰、印堂穴，能調整陰陽，安神定志；風池去除頭部溼氣，疏通頭部經脈氣血；大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，屬十三鬼穴之一，其治療精神神志疾病，療效甚佳；內關穴亦屬於心包經的穴位，能調上焦和中焦的氣血，並可以寧心安神；三陰交穴為脾經、肝經、腎經三經交會穴，能調整三經氣血，為滋陰大穴；太沖穴為肝經的腧穴和原穴，能疏肝解鬱，配合三陰交穴通行氣血，調和陰陽；照海穴是八脈交會穴，通陰蹺脈，能安神。故配合應用，能調和氣血，使陰平陽祕，使神有所依。

溫馨提示：本內容為中醫科普，不作為疾病治療的指導，如有病症，應及時到正規醫院進行診治，自行治療導致的任何問題和意外，與該文章的作者無關，特此宣告！