腦梗是一種常見的心腦血管疾病，死亡率、致殘率都很高，是非常危險的疾病，一旦發生腦梗即便得到治療，大多數患者也會出現、肢體力、、能力減退等後遺症。另外，腦梗容易復發，復發後死亡率極高。那麼，腦梗來臨時有哪些訊號？如何有效預防腦梗發作？

晨起後身體出現2種異常，腦梗或離你不遠了

1、身體發軟

早上起床後，如果發現自己身體發軟，小心這是腦梗來臨訊號！需要注意，這裡的身體發軟並不是指肌肉鬆弛、面板表層無彈性，而是指患者出現肌肉能力下降、神經功能下降的症狀，具體表現為手軟無力、四肢發軟、癱軟在床。而神經能力下降大多會使患者表現為手腳麻木，身體不協調等症狀。

2、看東西模糊

早晨起來後看東西模糊也是腦梗塞發生前的一個症狀，如果發現自己突然間看東西模糊或者看不到完整的物體時，在嚴重時還有眼前一黑的現象要警惕，這大多數是腦部缺血所引起的視網膜功能障礙，要及時進行檢查，有可能隨時發生腦梗。

現在腦梗患者越來越年輕化，是什麼什麼原因導致的？

1、吸菸

吸菸有時導致腦梗的一個危險因素，這是因為菸草裡含有的尼古丁成分會對血管內膜造成一系列傷害，導致腦供氧、供血出現問題，從而誘發腦梗。另外值得一提的是，吸菸能夠把人得腦梗的發病率提高1.5倍。

2、飲食不健康

俗話說"吃好睡好，身體才好"。由此可見，除了睡眠外，飲食對健康起著非常重要的作用。日常生活中高脂肪和高鹽的飲食習慣，容易讓人患上高血壓和高血脂，而高血壓和高血脂都有引發腦梗的可能。

3、情緒波動大

很多人不知道，情緒波動大也是腦梗發作的誘因之一！生活中因情緒波動過大而導致腦梗的例子就有很多， 所以想要預防腦梗要記住保持平和的心態，不要總是鑽牛角尖和自己慪氣，這樣既傷害了別人也傷害了自己。

日常做好這3件事就不怕腦梗找上門！

從上面，大家可以了解腦梗早期有哪些症狀。那麼在日常生活中，有沒有哪些舉措可預防腦梗呢？答案當然是有的。

1、多活動手指

日常生活多活動活動手指，可以起到預防腦梗的作用。這是因為手指和大腦皮層有著十分密切的聯絡，通過活動手指可以刺激大腦皮層，讓我們的大腦保持敏捷和靈活，對防治腦梗有不錯的效果。

2、常鍛鍊右腦

和左腦相比，我們右半腦的血管稀少且脆弱。所以，左腦和右腦被同時刺激時，右腦更容易發生腦梗。而大家知道，經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，大家平時可以適當地使用一下左手，這樣才能更好地刺激右腦。

3、養會神再起床

不少腦梗發生於夜間或清晨起床那一刻，特別是從躺著切換到坐著這一瞬間更易發生危險。日常生活中，想要遠離腦梗，大家醒來後可以再養神幾分鐘才坐起來，給血管充分的適應時間。

溫馨提示

腦梗是一種非常可怕的疾病，但腦梗並不是一天兩天形成的。長期的不良飲食習慣、生活習慣、不規律的作息才是導致腦梗塞最主要的原因。因此，預防腦梗要從生活中做起，長期堅持健康的生活習慣，才可有效降低腦梗塞發作概率。