一、休息要適度

1.三分治七分養。黃疸或(和)轉氨酶升高時休息第一，治療第二。因為臥床時出入肝臟的血量比站立時至少多40%，中醫更有“人臥則血歸於肝”的名言，因此臥床更有利於肝臟功能的恢復。

2.黃疸及轉氨酶基本恢復正常後，逐步增加活動，防止脂肪肝發生。

3.摸索出適合自己的勞逸適度規律。只有充足的睡眠，才能保護機體內環境的穩定，提高自身抗病的能力。

4.不宜重體力勞動和劇烈活動，如體能比賽。

二、飲食要合理

1.三分治七分養，藥補不如食補，肝病飲食療養尤其重要。

2.基本原則——新鮮、清淡、易消化。即“飲食多樣化，多食蔬菜、水果”。

3.禁忌：禁酒(性屬溼熱)。酒的主要成分是乙醇，進入體內的酒精，90-98%在肝臟代謝。酒在乙醇脫氫酶催化下生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，使肝細胞發生變性、壞死，日久易出現脂肪肝、肝硬化。

4.以髒補髒不科學，偏食亦不科學

5.糖的合理應用。 “肝病要多吃糖”是困難年代的說法，現在並不主張，長期過多吃糖，可誘發糖尿病、脂肪肝。

6.合理調配——“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”。(《黃帝內經》)

三、情緒要穩定

1.心理變化：懷疑、逃脫、緊張、恐懼、憂鬱、急躁、悲觀、敏感、猜疑等。

2.肝主疏洩，宜條達，肝氣鬱結，肝失疏洩，肝鬱化火，耗氣傷陰，損傷肝臟。“鬱怒傷肝”，“思慮傷脾”。情緒變化會影響大腦皮質對內臟的正常神經調節作用，精神狀態影響人體內分泌及免疫功能，進而影響病情。

3.正確對待，勇於面對現實，“既來之，則安之”，戰略上藐視它，戰術上重視它，《內經》雲：“恬淡虛無，真氣從之”，“精神內守，病安從來”。《人生必讀書》雲：“一意安靜，聽病如何磨練，心不在病，自然重者減輕，輕者漸愈矣”。《養生藥言》雲：“從靜中觀物動，向閒處看人忙，才得超生脫俗的趣味;忙處會偷閒，鬧中能取靜，便是安身立命的工夫”。

四、生活要豐富

1.生活起居要有規律：生物鐘紊亂導致人體神經內分泌及免疫功能失常，影響病情。

2.性生活要有節制：房事不可過度，慾念也應控制。肝腎同源，水能涵木。精洩過度和慾念無窮，招致相火妄動，腎水枯竭，肝木失涵，陰血大虧，而肝以陰血為本。

3.豐富生活情趣，培養更多愛好：棋、琴、書、畫，花、草、魚、鳥，太極拳、日光浴、海水浴等都很有益。

五、四種藥要少吃

1.“是藥三分毒”，許多藥物對肝臟有直接損害作用，包括化學藥物、中成藥、中藥湯劑、單味中藥、保健品。濫用藥物加重肝損害的例子屢見不鮮。

2.肝臟是人體主要的解毒器官，過多服藥必然增加肝臟負荷。臨床常被忽視。《素問五常政大論》：“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;無毒治病，十去其九;谷肉果菜，食養盡之。”

3.肝病治療選藥宜少而精，根據個體病情特點不同確立不同治療思路，長期跟蹤。