春天已經來了一段時間了，這幾天天氣有所好轉，像我們這裡連續有好多天是晴天，而且溫度高的時候超過了20度。雖然太陽的出現讓人倍感溫暖，但是在春天也很容易出現一些疾病。像咳嗽就是春季高發的疾病之一，而且很多人一咳嗽起來，就需要很長時間才能夠恢復。

這也就是我們經常所說的“春咳”。春咳的出現主要就是因為春天溫度升高，空氣中一些病原微生物滋生繁殖加快，而這時候人們身體陽氣剛剛升發，沒有足夠的防禦能力，再加上春天氣溫多變，自然界中也多了很多的過敏原，比如花草、塵埃就比冬天多了好多。當這些東西侵擾到呼吸道時，就會出現咳嗽、咳痰的情況。

現在正值“春咳”高發期，4種食物吃多可能會雪上加霜，請管住嘴！

一、海鮮

海鮮屬於高蛋白食物，含有大分子蛋白，這種物質容易出現過敏，從而導致咳嗽的症狀加重。所以，咳嗽初期一般建議不要吃海鮮類食物。

如果咳嗽時間比較長了，在醫生診斷後明確對海鮮不過敏的話，可以適當吃一些，為久咳的身體補充營養。

二、甜食

咳嗽期間再多吃甜食會導致雪上加霜，這是因為：一方面甜食會助溼生痰，增加痰液的黏性，使痰液無法順利排出，自然就加重了咳嗽。另一方面甜食熱量很高，吃多了容易上火，也會使咳嗽的症狀加重。

甜食不僅是指糖果，還包括蛋糕、巧克力、乳酪、飲料、甜點等。

三、生冷寒涼的食物

正常人平常吃多了生冷寒涼性的食物，也會傷害到脾胃健康，而咳嗽期間，體質會有所下降，這時候再吃生冷寒涼性的食物，就會使得寒氣入侵身體，聚集在體內，從而傷及肺臟。肺部受到傷害，咳嗽的現象就會加重。

所以說，咳嗽期間吃生冷寒涼性的食物就等於雪上加霜。

四、油炸類的食物

這類食物大人小孩都很難控制住，因為香脆可口，但是這類食物容易生溼生痰，如果經常吃這樣的食物，會加重咳嗽。而且這些食物本身就是熱性食物，吃多了會上火，咳嗽期間吃這些食物相當於在火上澆油，咳嗽會恢復得更慢。

現在正是春咳高發期，大家一定要注意調整自己的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，如果你正在咳嗽期間，上面的幾種食物就要懂得忌口，以免雪上加霜。同時，建議咳嗽時間較長的朋友及時去醫院進行檢查，以免小問題拖成大麻煩。

此外，對於春天容易咳嗽的人，平常還可以多吃一些清肺潤肺的食物，增強肺部的抵抗力，能夠有效預防或者緩解咳嗽的症狀。

當然，想要緩解或者預防春咳，還要注意自己的活動環境，尤其每天呆的時間長的室內環境，要經常通風換氣，保持新鮮的空氣。外出的時候，不要去人口密集的地方，通風不良的地方也要少去，如果是霧霾天氣，出門要記得戴好口罩，減少對肺部的損傷。