雖說現在大家都在說，要理性飲酒！但對於愛喝酒的人來說，這很難，每次喝酒都必須要喝到盡興才舒服。當時是舒服了，但第二天早上就難受了，頭疼到炸裂，渾身無力，這就是我們常說的宿醉。

宿醉的原因是血液中殘留尚未完全消化的乙醇，更準確地說，是乙醇經過分解之後形成的乙醛。

這時候，快速緩解宿醉就非常重要了，今天，就跟大家分享幾個緩解宿醉的方法，讓你儘快從惱人的宿醉中脫身。

喝水！ 不斷地喝水！

宿醉帶來的頭疼和頭暈，很大一部分原因是因為體內水分缺失，酒精會導致血管收縮，活性氧下降，血液濃度增加。這時候就需要補充大量的水，來稀釋血液內的酒精濃度，並加快酒精隨尿液排出的速度。

喝蜂蜜水！

如果喝完酒頭很疼，試試蜂蜜水吧！蜂蜜裡有一種果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，對紅酒引起的頭疼尤其有用！

吃維生素！喝完酒體內的維生素大量流失，可以吃片維生素補一補。

清淡飲食！

宿醉完，就別吃大魚大肉了，來點清淡的，對胃好一點，還可以喝點排骨湯，雞湯之類的肉湯，補充點蛋白質。