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現在二十四節氣,已經到了“雨水”節氣,初春正在悄悄趕來。目前天氣的特點是,忽暖忽熱,早晚溫差比較大。有時候正中午,陽光正足的時候,突然大風就就來了,如果你這時候外出,又穿得很少,必然是很容易著涼的。

所以早春時節,不要急著脫去厚重的棉衣,這時候也不要過於相信天氣預報,忽暖忽寒的天氣,還是適當穿得多一點比較好。

雖說愛美是女生的天性,但其實生活中許多男性,也特別愛耍帥。即使是在寒冷的冬天,也穿得特別少,更別說氣溫正在慢慢升高的現在了。

這個時期不建議大家“美麗凍人”,脫掉棉衣,初春養生,還是要以保暖為主,捂好這5個健康開關,讓你今年少生病。

春捂秋凍,初春養生,“捂好”這5個健康開關,讓你少生病

捂好手腕

腕關節周圍有我們的神門穴,該穴有助於強健臟腑,讓體內元氣迴圈通暢,除此之外,手腕處還有我們多個重要穴位,所以一定不能忽視對它的保護。早春節氣,除非是在氣溫特別高的情況下,否則不要將手腕長時間晾在外面。這一看似不起眼的行為,長時間不注意,很可能就是生病的“源頭”

捂好腰部

腎臟分佈在我們腰部周圍,腰腹部如果遭受風寒,腎臟功能也將受到影響。腎臟中的陽氣運化失常,自身下肢就可能出現一些不適,比如腰膝痠軟等等。

所以早春節氣也要保護好腰腹部,一方面不能亂吃東西,多吃有助於腸胃健康、有助於脾胃健康的食物,還要藉助衣服做好腰腹部的保暖工作,不要為了顯露身材,而長時間穿露臍的衣服。

另外平時,晚上睡前也可以將雙手搓熱後,將雙手分別放在腰的兩側,順時針向下按壓,這裡有我們的腎俞穴,有助於激發腎氣,促進腰部血液迴圈。

捂好小腿

小腿其實也是保護好體內陽氣的重要開關,有句老話說,寒從腳起,如果你平時喜歡穿“乞丐褲”,腿部的一部分裸露在外面,寒氣就可能從腿部侵入人體,也不利於儲存陽氣,也就給了各種疾病趁虛而入的機會。

所以早春時期也要注意捂好小腿,除了藉助衣服外,晚上睡前還可以多泡腳,既可以促進全身血液迴圈,放鬆身心,還可以刺激到腳底眾多穴位,以及保護踝關節。

捂好肚子

上面有講到,捂好腰部,肚子自然也需要保護好,有助於保護脾胃。脾胃是氣血生化的源頭,還是人體重要的消化器官,脾胃好,則遠離疾病,脾胃不好,各種疾病也可能隨之而來。

胃部喜溫怕冷,如果不注重保護好肚子,胃部很可能因此而受寒,加重體內的溼寒之氣。所以早春養生,捂好肚子也是很重要的,平時也可以多按摩下腹部,有助於促進腸胃消化,也可以溫暖脾胃。

捂好腳踝

天氣漸漸變暖,走在大街上,會看到有些人已經開始露腳踝了。其實這個時期還不適宜露腳踝,雖然氣溫有所回升,但從整體來講,氣溫還是偏低的。過早將腳踝露出來,會增加溼邪侵入人體的風險,建議你不要這樣做。

腳踝處的脂肪本身就比較薄,這裡還有眾多人體重要穴位,有句話說,寒從腳起,過早裸露腳踝,讓寒氣侵入人體,損耗自身陽氣,也不利於全身血液正常迴圈。

綜上所述,早春時節,各位要注意保護好自己的手腕、小腿、腰部、肚子和腳踝。希望大家謹記在心。

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