最為理想的情況是，一夜睡到大天亮，晚上一次也不醒。有的時候也是會起來上廁所的，不過不會特別頻繁，一夜頂多起來一次到兩次，這是一種正常的情況。不過有的男性反應自己總是頻繁的起夜上廁所，每晚要起來三次以上，這就不太正常了，要找尋背後的原因。

1、習慣在睡前喝很多水

睡前感覺口渴是要喝水的，但是不能喝太多。如果睡前喝水喝得特別多，會導致生理性多尿，就會讓人起夜變得非常的頻繁。想要讓自己有一個不錯的睡眠質量，在睡前不要喝太多水，感覺口渴，喝上一兩口就可以了，不要喝太多。如果並不是睡前喝太多水導致的，就要找找其他的原因了，看到底有沒有疾病在背後隱藏。

2、腎臟功能出現問題

如果男性的腎臟功能出現問題的時候，就會導致腎病性夜尿增多。當男性得腎病的時候，腎功能就會有所減退，白天沒有辦法將體內的代謝產物排出，這個過程就會延續到晚上，所以會讓男性出現夜尿增多的表現。腎臟不好還會有其他的表現，各位男性可以結合自己日常的情況來判斷是不是腎功能出現問題，去醫院檢查一下最為穩妥。

3、患有糖尿病

糖尿病是一種在生活中非常常見的疾病，是一種慢性代謝性疾病。糖尿病患者的尿量就會比較多，尿液當中還有糖分，尿中的滲透壓升高就會讓尿液增多，所以糖尿病患者晚上也會經常起夜上廁所。男性朋友們可以看一下自己有沒有三多一少症狀，必須要測量一下血糖，看有沒有得上血糖高或者糖尿病。

4、患有前列腺疾病

如果男性的前列腺健康出現了問題。也會讓男性出現夜尿增多的問題，尤其是前列腺增生。前列腺增生會壓迫到男性的膀胱，還會導致尿路梗阻，會讓膀胱排空不良，男性就會頻繁的起夜，總是想起床上廁所。尤其是一些中老年男性，特別是老年男性這種疾病的發生率是比較高的，60歲以上的男性有一半人會有前列腺增生問題。

如果晚上睡覺的時候總是會起來上廁所就要找找原因，不要覺得習以為常。如果只起夜一次或者兩次是一種正常的情況，如果超過兩次就得找找原因。睡前不要喝太多水，晚飯以後喝水就不要喝太多了。也不要吃水果，因為有些水果當中的水分含量特別的高。要去醫院做一個詳細的檢查，看是不是腎臟出現了問題，看是不是泌尿系統出現了問題，看到底是不是血糖過高造成的。只要把這些疾病排除了，才能讓自己安心。

男性晚上頻繁的起夜，超過兩次，就要引起足夠的重視了，因為有可能是一些疾病在背後搗鬼。想要讓身體健康不受到影響，想要讓自己能夠睡一個安穩覺，就要找到背後隱藏的原因，然後對症解決，不要放任健康隱患一直存在，不要讓小問題變成大問題。

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參考資料：

1.《夜尿頻繁？提前注意這些生活細節好重要！》，男科張海濤，2020-04-16

2.《男性夜尿多，到底怎麼回事兒？》，傅偉醫生，2020-01-22