從中醫角度來講，陽氣不足百病生。陽氣是保證身體健康的必要條件。如果體內陽氣不足，那麼健康的根基就很可能被動搖，不利於身體健康。

對女性朋友來講，體內陽氣不足，還會加速面板衰老，容顏衰老是多數女性不願意看到的，為此她們每個月拿出一部分工資，來保養自己的面板。

但其實不管你用多麼昂貴的化妝品，也只能對面板表面起到一定的護理效果，並不能深入到面板內部。

所以要想真正延緩面板衰老的速度，最重要的還是要內調，保護好自己的陽氣，不要因為一些不良的飲食習慣和生活習慣，而讓陽氣無辜流失走。

現在已經立春，天氣正在回暖，溫度正在慢慢升高，但溫度與冬季相比，是高了一點，但也還沒有到春暖花開的地步。所以還是要注意保暖的，不要過早換上春裝。

那麼對女性朋友來講，春季常見的耗陽行為有哪些呢？看完之後，勸你最好不要做，別任性妄為。

春天“耗陽”的事情有哪些？女性要控制住，或能為健康保駕護航

喜歡“美麗凍人”

最近幾天太陽高照，氣溫漸漸回暖，有些女性看到這麼好的天氣，已經迫不及待地脫掉了厚重的棉衣，換上了單薄的春裝。正中午的時候，穿春裝或許剛剛好，但現在每天早晚溫差比較大，早上和晚上是不適宜穿春裝，如果你一會穿冬裝，等氣溫升高的時候，又換上春裝，這樣很可能出現季節性感冒，還會給寒溼氣侵入身體的機會。

所以提醒各位女性朋友，這時候可以穿得比冬季少一些，但棉衣還是要穿的，還是要把防寒保暖放在第一位，以免各個器官功能因此而受到損傷，消耗自身陽氣。

愛吃冷飲

有些女性即使在寒冷的冬季，也一直有吃冷飲的習慣，更別說溫度漸升的現在了。冬季不提倡大家吃冷飲，這時候自然也不提倡吃冷飲。其實冷飲不管是在哪個季節，都要少吃，包括炎熱的夏季。胃怕冷，長期吃冷飲，是會破壞脾胃功能的，還影響陽氣的生成。

陽氣不足百病生，體內陽氣不足，除了催人老之外，很多疾病也都可能找上門來。

所以在春季也要記得管住嘴，特別是愛吃冷飲的人。

經常熬夜

晚上屬於陰盛陽弱的時刻，常理來講，23點之後，大家已經要進入睡眠狀態，但現在熬夜晚睡的人比比皆是。如果觀念性不強的話，你可以將自己每天的睡眠時間記錄下來，可能就會發現，原來自己每天都在晚睡。

那麼，晚睡的你，用這段時間幹嘛了呢？

不管你是用來追劇，還是自我提升，長期熬夜，日積月累，都會消耗你的陽氣，而早上太陽剛剛升起的時候，是體內陽氣最旺盛的時候，但此刻你卻在熟睡中。

日積月累，長期下去，一直在透支著你的身體，即使你現在，沒有感覺到身體有任何不適，上了年紀後，年輕時期給身體埋下的禍患，就可能暴露出來，到時候後悔就玩了。

經常吃外賣

現在生活中不會做的女性有很多，再加上平時上班，工作忙碌，所以很多女性會選擇每天由外賣來解決一日三餐。

外賣給人們的生活，提供了很多便利，外賣可能比你做的飯菜好吃，但外賣總歸沒有自己做的飯健康衛生。而且大多外賣都屬於重口味食物，經常吃不僅增加脾胃負擔，損耗陽氣，還增加血管負擔，不利於自身健康。