在中國，心腦血管疾病發生率高達 8%；平均每 20 分鐘就有一人因心腦血管疾病而死亡，15～69 歲 做過血脂檢查的人群中，高血脂症者佔 40% 。

心腦血管疾病主要源於動脈粥樣硬化，而 80%以 上的動脈粥樣硬化由高血脂症造成。 高血脂症的 存有率是已確診的心腦血管疾病患者的 3～4 倍。大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、 心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也 是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危 險因素。 高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石 症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、 高尿酸血癥等。所以必須高度重視高血脂的危害， 積極預防和治療。

危險因素

1 高血脂症是中老年人衰老的病理基礎

脂 類主要包括膽固醇和甘油三酯。血脂的來源主要 有兩條途徑，一條是外源性的，就是我們每天進食 中脂類物質經消化吸收後進入血液而成；另一條 是內源性的，就是在人體正常代謝過程中由肝臟、 脂肪細胞及其他組織合成釋放入血液。 人體除腦 組織及成熟的紅細胞外，幾乎全身各組織都可合 成膽固醇。肝臟是合成膽固醇的主要場所，體內膽固醇 70%～80%由肝臟合成，10%小腸合成。 老年人 肝臟分解代謝減慢，分解脂肪的脂酶活性減弱，易 造成脂肪堆積，再加上自由基的作用，使血脂在動 脈壁上沉著，從而造成動脈硬化，這是老年人血管 衰老的表現，也是老年人衰老的病理基礎。

2 高血脂症與高血壓

在人體內形成動脈粥 樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉 換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘導腎上腺 分泌升壓素，導致血壓升高。正常人血管內膜是光 滑流暢的，血脂增高會在血管內膜下逐漸沉積呈 黃色粥樣斑塊，久之破潰、出血、管腔變狹、血流阻 力增加，從而使血壓升高；血脂增高，血脂在動脈 內膜沉積可造成血管硬化，使血管壁彈性減弱，血 壓升高；當血脂增高時血黏度就增高，使血流阻力 增加，從而血壓就升高。高血脂症還能降低抗高血 壓藥的敏感性，增加降壓治療的難度，因此治療高 血壓的同時應降血脂。

3 高血脂症與糖尿病

據統計約 40%的糖尿 病病人有脂代謝紊亂。 其特點是甘油三酯增高 和高密度脂蛋白降低。 糖尿病引起血脂增高的原 因是由於糖尿病患者胰島素不足時，體內脂酶活 性減低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病本身除糖代謝紊亂外同時還伴脂肪、蛋白質和水、電介 質的紊亂。 經常有遊離脂肪酸從脂肪庫中動員出 來，使血中甘油三酯及遊離脂肪酸濃度增高。再一 方面 2 型糖尿病人進食過多，運動少，促使體內脂 類合成增多，這也是造成血脂增高的原因。而肥胖 伴高血脂者，由於胰島素受體數相對減少，從而產 生胰島素抵抗，易誘發糖尿病。血脂增高者還易引 起心、腦血管併發症。

4 高血脂症與冠心病

高血脂會危害冠狀動 脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白在血漿中沉 積、移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後 沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上， 損害動脈血管內皮，導致血管硬化。當人體由於長 期高血脂形成動脈粥樣硬化後，冠狀動脈內血流 量變小、血管腔變窄，心肌注血量減少，造成心肌 缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

5 高血脂會導致肝部功能損傷

長期高血脂 會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝 小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損 害肝功能。

高血脂的“幫凶”並不是鹽

鹽吃多了不會造成高血脂，但是會升高血壓，因為鹽的成分主要是氯化鈉，氯化鈉裡的鈉離子在血液裡有吸收水分的作用，鈉離子把身體裡的水分都吸收到血管裡，包括細胞裡的水分也吸收到血管裡。如果唾液腺裡的水分被吸走後，我們就會感到口渴，所以鹽吃多了會口渴，而且不排尿，血裡的水分增多，血容量就增大，血容量體積增大就會引起壓力增高，所以鹽主要是通過吸納水分引起水容量體積增加，引起血壓升高。意見建議：吃鹽多不會導致膽固醇升高，但長期高鹽可以引起高血壓和動脈硬化，加重血液的粘滯度。

血脂高了怎麼辦？

1.常吃這1種食材

飲食中可以補充黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分化合物。平衡人體脂肪酸，開水放點可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。

2.控制體重，加強運動

在平衡飲食的同時，還要加強體育運動，這樣可以促進體內脂肪的消耗，同時運動過程中血流速度加快，減少膽固醇沉積血管壁的可能性。