現在不僅老年人是心腦血管疾病的高發人群，年輕人不知怎麼回事也得了心腦血管疾病。年輕人得心腦血管疾病是有原因的，主要是工作壓力增加而導致生活節奏太快，日常作息紊亂和不健康的飲食習慣。我們知道心腦血管疾病對身體的危害是非常大的，所以，不僅老年人要重視心腦血管疾病的預防，年輕人也要做好防範措施。

這三類人，是心血管疾病的高發人群

1、有高血壓的人

高血壓的定義是收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg。在中國高血壓的病人現在超過1.6億了，而且每年以300多萬人的速度在增長。如果按照這種方式算，幾乎每一個家庭裡面就有一個是高血壓。血壓升高容易引起動脈粥樣硬化。高血壓患者發生血管閉塞和破裂比正常血壓者早約20年。與正常血壓人群相比，高血壓人群腦卒中、冠心病及總的心血管病發病危險增加50%左右。但有些高血壓病人並沒有頭暈等症狀或症狀不明顯，容易被忽略。

2、高血脂

高血脂是一個無聲殺手，如果血脂過多，容易造成血液粘稠，脂質在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，使血管腔狹窄甚至堵塞，從而引發各種心腦血管疾病。人群血清總膽固醇水平與冠心病發病率成正比，高膽固醇血癥患者發生冠心病的機會是正常膽固醇的5倍。

3、經常的吸菸的人

吸菸不僅影響呼吸道健康，也會引起血栓導致冠心病、腦中風等。屍檢研究結果發現吸菸者動脈硬化的程度比不吸菸者嚴重得多。被動吸菸者（二手菸）受到同樣的危害。流行病學研究結果表明吸菸導致冠心病、腦中風的危險與吸菸量成正比。且年紀愈輕，相對危險度愈高。

當出現這些症狀，要警惕心腦血管疾病：

1、頻繁出現胸悶氣喘，乾重活時感覺很累，伴隨著胸痛；

2、運動後喘息，睡覺時不能仰臥，甚至感到呼吸困難；

3、長時間同時出現頭痛、頭暈的不適；

4、手指麻木，雙腿無力，並且無意識流口水；

5、在吃飽飯後，胸骨處稍有不適，不時冒冷汗；

6、走路時間稍長或速度略快，出現胸憋氣喘、心跳加速。

年輕人得心腦血管疾病，大多是犯了這4個大忌！

1、不合理的飲食習慣

人們的生活水平大大提高了，很多人的飲食是相當豐富的，在平時經常吃一些高脂高糖的食物，經常喜歡吃一些小零食，喜歡吃燒烤油炸食物，長期如此不僅會導致身體肥胖，而且還會影響血脂和血糖以及血壓的正常，從而進一步增加患心腦血管疾病的機率。

2、生活作息紊亂

很多年輕人都有熬夜的壞習慣，可能是工作原因還是要加班學習或者是喜歡熬夜玩手機打遊戲等，而且現代人的生活壓力非常大，常常會因為一些不順心的事情或者疾病因素而出現失眠的症狀。長期失眠或者睡眠不足對身體造成的危害是非常大的，會引起血管異常收縮而引起血壓升高，長期熬夜的人容易出現血壓高，易引起高血壓發生，那就會增加患心腦血管疾病的機率。經常熬夜或者睡眠不足的人容易出現免疫力下降，更容易患各種疾病。

3、菸酒成癮

雖然大家都知道吸菸有害健康，但是很多年輕人還是離不開吸菸。吸菸會導致人體攝入大量的尼古丁等有毒物質，這些有毒物質會影響血脂和心血管內皮等功能，吸菸容易誘發高血壓，會導致血脂和血糖受到一定的影響，嚴重的情況下還會容易誘發動脈粥樣硬化。長期過量喝酒產生的危害也是比較大的，對長期吸菸又喝酒的人會導致毒素損壞血管，而進一步誘發心肌梗死。

4、不愛運動

我們都知道要想身體健康，一定要堅持運動，但是年輕人好像都比較忽視這一點，往往沉迷於手機和電視等電子產品，經常低著頭玩手機，或者坐在沙發上看電視，不喜歡到戶外進行體育鍛煉，而且不愛做家務等活動。長期如此，就會導致體內脂肪堆積而引起血脂和血糖升高，進一步引起血管堵塞和血液粘稠，最後就會誘發心腦血管疾病。

通過上面的介紹，大家都已經明白年輕人得心腦血管疾病的原因，主要是日常生活一些話習慣所導致的。年輕人在平時也要做好心腦血管疾病的預防措施，要注意飲食健康，日常做到飲食營養均衡，要多吃蔬菜水果，有利於心腦血管疾病的預防，除此之外，堅持體育鍛煉也是必不可少的。