體寒都有哪些體現?
肚臍下冷涼〈叫〉宮寒
腰上冷涼〈叫〉帶脈寒
肩上冷涼〈叫〉膽不通
手臂冷涼〈叫〉肺氣虛
頸部冷涼〈叫〉膀胱虛
手背冷涼〈叫〉氣不足
大腿冷涼〈叫〉脾胃虛
小腿冷涼〈叫〉腸胃虛
一級寒溼:在表皮,症狀:面板騷癢,長溼疹
二級寒溼:在肌肉,症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰痠 乏力,關節酸困
三級寒溼:在骨骼,即是骨寒溼,症狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風溼關節炎,變天關節就痛。
體寒的危害:
體寒,導致骨髓造血細胞減少
體寒,造成千萬心腦動脈硬化
體寒,影響下一代的健康發育
體寒,造成人體免疫修復力下降
體寒,造成面板與關節的衰老
改善體寒怎麼做;
1.食療:
可以喝點桂圓枸杞煮水喝
2.適當的運動;
運動是提升陽氣的好辦法,是主動健康的最好的方式,很多被動調理,都比不上堅持合適的運動更有養生效果。
最新評論