甲狀腺是人體最大的“內分泌腺體”，主要負責分泌甲狀腺激素，維持機體的正常運轉，對身體健康至關重要。

根據調查顯示，最近幾年患上甲狀腺結節的機率逐年增高，結節變得越來越“囂張”，而且多半都是女性，其實這主要與平時的飲食習慣和作息習慣不規律有密切聯絡。

多數甲狀腺結節都是良性的，所以在生活中應該注意適當的調節，或許有助於起到好轉的效果。

甲狀腺結節很“囂張”？忌2物，吃2果，結節可能會逐漸好轉

【忌2物】

一、高碘食物：

對於患有甲狀腺結節的人群與碘元素攝入超標有密切聯絡，所以碘元素一定要控制好攝入量，尤其是對於海帶紫菜等等富含碘元素的食物，勸你趕緊管住嘴。

因為碘元素一旦攝入過多就很可能會刺激到甲狀腺，也可能會導致甲狀腺結節變得越來越大，同時也會導致甲狀腺對周圍組織造成一定的壓迫，所以勸你趕緊拉入黑名單，千萬別任性。

二、菸酒：

吸菸喝酒對身體健康非常有影響，因為長時間的吸菸喝酒不僅會損害肝臟和肺部，也會影響身體內分泌，從而刺激甲狀腺，造成甲狀腺激素分泌過多，誘發甲狀腺結節。

酒精在進入人體之後也是需要分解排出的，這樣就會加重身體的排毒功能，也會損傷人的代謝系統，從而加重危害身體的健康，所以勸你及時戒菸戒酒，更有助於呵護甲狀腺。

【吃2果】

一、銀杏果：

對於患有甲狀腺結節的人群，在平時可以經常吃一些銀杏果銀杏果含有豐富的銀杏內酯，能夠幫助活血化瘀，促進毒素垃圾的排出。

同時銀杏果也可以幫助消散結節，減輕甲狀腺周圍組織的壓迫，呵護甲狀腺的健康，更好地增強免疫力，讓你的甲狀腺結節慢慢好轉。

二、蘋果：

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果在生活中是非常常見的水果，營養價值非常高，能夠起到減肥瘦身、美容養顏的效果。

蘋果還有利於改善甲狀腺結節的問題，因為經常吃一些蘋果，能夠提高身體的新陳代謝速率，促進毒素垃圾的排出，同時也可以維護身體內分泌的平衡抑制甲狀腺結節的增長，甲狀腺或許會給你點贊。