說起痛風，很多人都備受困擾，而最近幾年痛風發病率逐年增高，其實主要是因為尿酸居高不下導致的。

出現痛風的情況主要是體內尿酸偏高所致，尿酸作為人體重要的一種代謝性指標，當尿酸居高不下，不加以調理，就會導致腎衰的可能性。

尿酸過高主要是嘌呤攝入過多導致的，所以對於高嘌呤的食物，勸你別再往嘴裡塞了，可別自討苦吃。

最新食物嘌呤含量表：若不想腎衰“光臨”，勸你別再往嘴裡塞了

一、豬肝：

豬肝是很多人喜歡吃的食物，豬肝營養價值比較高，適當食用對身體有一定的滋補作用，但是對於尿酸偏高的人，勸你趕緊忌口。

因為豬肝屬於一種高嘌呤物質，過多食用很容易導致嘌呤代謝異常，從而造成尿酸過高的問題，不僅會誘發急性痛風，也會導致腎衰光臨，勸你別再往嘴裡塞了。

二、狗肉：

有些地方習慣就是吃狗肉，尤其是很多人覺得狗肉非常的美味，但是狗肉含有的嘌呤物質是非常高的，攝入過多會導致尿酸居高不下。

一旦攝入過多的狗肉，很容易誘發急性痛風的問題，如果尿酸持續上漲也會加重腎臟的負擔，甚至誘發急性腎衰竭，嚴重損害健康。

三、帶魚：

很多人特別喜歡吃一些帶魚，但殊不知，帶魚也是常見的一種高嘌呤食物，其中的嘌呤含量非常高，每100克帶魚標準含量大約為391.6毫克。

過多食用帶魚，就會導致嘌呤攝入過多影響正常的尿酸代謝，甚至會誘發急性痛風不利於健康，所以對於這樣的食物，勸你別再往嘴裡塞了。

四、香菇：

香菇作為生活中常吃的菌菇類食物，營養價值非常高，適當吃一點有助於身體健康，而且能夠幫助降血壓降血脂。

但是對於本身尿酸偏高的人，勸你趕緊管住嘴，因為香菇也屬於高嘌呤食材，過多食用就會導致嘌呤攝入過多，嚴重損害健康，如果你不想腎衰光臨，勸你別再往嘴裡塞了。

五、火鍋：

有些人特別喜歡吃火鍋，在吃火鍋的時候也會加入菌菇類的食物，或者是動物內臟，海鮮類食物等等。

嘌呤易溶於水，很容易導致火鍋湯中的嘌呤物質增多，大量食用也不利於人體健康，很容易誘發急性痛風，甚至會加重腎臟的負擔，誘發腎衰，勸你別再往嘴裡塞。

六、豆製品：

生活中很多人都喜歡吃豆腐，豆乾等等，豆製品營養價值非常豐富，對健康也有一定的幫助，但是對於高尿酸人群，勸你趕緊管住嘴。

因為豆製品當中的嘌呤物質非常高，過多食用就會導致嘌呤攝入過量，嚴重影響體內的尿酸水平。

所以豆類食品也容易加大，患上急性痛風腎衰竭的機率，希望你能夠趕緊管住嘴，別再將它端上飯桌，或許更有助於尿酸的穩定。