腎是生命的根本，在中醫理論裡，腎與泌尿、生殖、小孩長高、腎虛咳喘、女性早衰、骨骼關節痠痛、聽力下降、脫髮白髮等等這些生命狀態都是息息相關的。所以，補腎是養生中極為重要的一個環節，也是關注最多的話題。

對於補腎，我們是有很多方式方法的，有透過運動強身健體的、有透過節制房事的、也有透過推拿艾灸足浴的，透過食補的，還有就是透過中成藥補腎的等等一些方法，但是大多數人都沒有達到滿意的效果，反而是越補越虛，起到反作用危害了到人體的健康。

腎虛分四種類型的，分為腎精虧虛、腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛。每種腎虛治療的方法都是不同的，不能亂進補。說到這四種類型，很多人就開始蒙了，不知道怎麼區分了，其實腎虛的症狀，我們透過身體的外在表現就能看得出來，今天就教你透過看舌像去區分不同型別的腎虛，該選擇什麼樣的藥物治療。

1.腎精虧虛

症狀表現：性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作，包括小兒發育遲緩，身材矮小、智力和動作遲鈍等症狀都稱為腎精不足。

舌像特徵：腎精不足的舌象很有特點，可表現為舌體瘦小薄嫩，也可以表現為根部剝苔。這都是腎精不足無力化生的表現。

此外，有一個比較簡便的判斷方法:雙手手指月牙數＞8，腎精充盛；月牙數4-8，腎精正常；月牙數4個以下，腎精虧虛。

治療方法推薦：

對於治療腎精不足要先補腎填精，然後再去固腎精，對於這部分人群日常生活中紅，我們可以用一些補腎精的中藥材和蔬菜水果來調補，例如：山藥、蛤蚧、杜仲和遠志等中藥泡水喝，也可多食用南瓜、桑葚、芒果等。

2.腎陽虛

症狀表現：面色唇色蒼白、缺少紅潤，體弱氣短，易患感冒，四肢乏力，運動之後加重，頭暈神疲，精神不振，汗出不止，四肢不溫，腰膝痠軟，自感小腹陰冷喜溫，女性易出現痛經等症。

舌象特徵是：舌質淡嫩，少苔。看到舌象後感到一個字“冷”。

腎陽虛的患者容易患，低血壓、性功能低下、吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘、虛勞、洩瀉、痢疾、以及慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

治療方法推薦：腎陽虛以溫補腎陽為主，可以選用金匱腎氣丸。可用鹿茸、肉蓯蓉、巴戟天、茯苓等藥材泡水或做藥膳，可食用大蔥、洋蔥、秋葵等蔬菜。

3.腎陰虛

症狀表現：腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。多數是由於久病失調，房室不節，情志內傷，導致腎陰耗傷。

舌象特徵：舌絳紅，苔少，無光澤。

腎陰虛的朋友易患不明原因發熱、習慣性失眠、便秘、口腔潰瘍，女性易出現色斑、經期縮短、更年期提前，男性易出現腰膝痠軟、早衰、房事不利等症。

治療方法推薦：腎陰虛以滋陰清熱為主，可以選用六味地黃丸、知柏地黃丸，也可用山藥、山茱萸、枸杞子等藥材泡水喝，可食用大蔥、洋蔥、秋葵等蔬菜。

4.腎氣虛

症狀表現：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等。

舌像特徵：舌體胖大、舌根發硬，舌根亦有裂紋。

治療方法推薦：可用桂附地黃丸。也可用白朮、當歸、沉香等藥材；日常可常吃山藥，牡蠣，桑葚，鴿肉或者鴿蛋羹。

當然除了這些，還有部分患者可能還會出現陰陽兩虛的情況，這種情況可諮詢專業的大夫進行分辨治療分辨。補腎藥物種類多，提醒大家切勿亂服亂用，要找準型別，對症下藥。

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