吃多了、吃急了、吃涼了……這些不良的飲食習慣，往往會促發胃脹胃痛等不適，甚至引發胃腸道疾病。而養護“春節胃”，這些護胃妙方趕緊試一試。

胃脹

春節各種聚餐，一不小心就吃多了，打嗝、胃脹、反酸水，用山楂神曲保和湯來緩解。

感覺到吃多了胃不舒服，千萬不要立馬躺下來休息，站一會，也可以緩慢地走走，利於消化。

山楂神曲保和湯

消食導滯， 理氣和胃

◎山楂：主要消油膩肉食積滯。

◎神曲：《藥性論》中記載：化水谷宿食，癥結積滯，健脾暖胃。主要消酒食陳腐之積。

◎陳皮、茯苓：因喝酒過多或者吃米飯麵食過多引起的胃脹，加上陳皮、茯苓，有消食導滯，理氣和胃之功。

【配比】山楂15克，神曲10克，茯苓15克，陳皮15克，瘦肉100克。

【做法】藥材提前稍稍浸泡，瘦肉切塊過水，所有材料一起放入湯煲，加清水1500毫升，大火煲滾後文火慢熬90分鐘，放鹽即可。

胃痛

一吃了涼飯菜，或者喝冰鎮飲品，容易導致腹痛不適。怎麼可以緩解呢？一劑名方2味藥可以解決

胃痛不嚴重的患者可以用暖水袋捂捂，或者喝生薑紅糖水，都能驅寒邪。但如果胃疼得很厲害，就要吃藥了。

良附丸

溫胃散寒，理氣止痛

出自清代謝元慶編集的醫著《良方集腋》，全方只有2味藥：高良薑和醋香附。

◎高良薑：大辛大熱之物，是祛寒溼、溫脾胃的良藥，可以起到溫中暖胃、散寒止痛的作用。

◎香附：辛味，入肝、三焦經，能夠疏肝解鬱，行氣止痛。香附用醋洗過，更加強了其入肝行氣止痛的作用。

這2味藥相配，一個可以散寒凝，一個可以行氣滯，共同達到溫胃散寒、行氣止痛的功效。只要是胃部受了寒，出現胃痛、吞酸、胸腹脹滿等症狀，都可以服用良附丸來治療。

PS：切記口苦便秘的胃熱人群不可用。

積食

過年期間各種美食齊上陣，尤其是脾胃虛弱，運化水谷的功能差的小孩、老人，吃一點就容易消化不動，出現積食。怎麼處理比較好呢?

①

中脘穴

消食導滯

中脘穴位於上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸。食指、中指、無名指三指併攏，三指橫量為2寸。

按揉時，用拇指或中指指端點揉按壓此穴，力度稍輕。每次按壓三分鐘左右。最後，再加上順時針按摩腹部5分鐘，有積消積，無積健脾。

但要注意，此方法腹瀉時不適用。

②

健脾丸

健脾消食、和胃理氣

健脾丸，中醫方劑名。出自《醫方集解》。具有健脾消食之功效。

主要有黨參、白朮(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)組成。

◎黨參、白朮：補益脾胃以資運化;

◎山楂、麥芽：消食化滯;

◎陳皮、枳實：理氣和胃。

補脾益胃、理氣運滯，用於脾胃虛肉導致的脘腹脹滿、食少便溏，是常用的消食導滯藥。

小孩兒積食小方子：

焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝。這是1天的量，喝2天，基本就可以解決問題了。

腹瀉

春節家宴飯菜多，熱菜、冷盤各種搭配，難免冷盤不衛生，吃壞肚子。尤其是外出的時候恰巧遇上拉肚子，情何以堪？不妨常備——香連丸

香連丸

清熱化溼，行氣化滯

《太平惠民和劑局方》中記道：“黃連（去蘆須）二十兩（用茱萸十兩同炒令赤，去茱萸不用），木香（不見火）四兩八錢八分，上為細末，醋糊為丸，如梧桐子大，每服二十丸，飯飲吞下。

香連丸是一個簡單的方子，由黃連（吳茱萸制）和木香組成，以黃連為主。

◎黃連：苦，寒，能夠清熱燥溼，瀉火解毒。黃連善清中焦溼熱，是治療溼熱瀉痢的要藥。

◎木香：辛，苦，溫，能夠行氣止痛，健脾消食，尤善行脾胃之氣。

◎吳茱萸：辛，苦，熱，能夠散寒止痛，降逆止嘔，助陽止瀉。吳茱萸主歸肝經，可疏肝氣之鬱滯。

黃連的苦佐以木香的辛，黃連的寒佐以木香的溫。腑以通為順，辛開苦降，在以黃連清熱燥溼的主要功效下，使氣上下疏通，利於胃腸恢復正常功能。其中木香的溫性也使方子不過於偏向黃連的寒性。兩味藥，一寒一熱，一陰一陽，有相濟之妙。

溫馨提示：本文治療小方僅供參考，用藥請在醫生指導下進行！