冬去春來，又到了這個水果豐盛的季節，春天吃水果能夠補充水分和維生素等，經常吃水果還能增強免疫力，美容養顏抗衰老。

吃水果儘量選擇當季的，當季的水果產量足，價格低，最重要的是新鮮，吃著才有營養！在這四五月份，這幾種水果可以多吃，不管是大人小孩！

山竹

山竹是營養非常高的水果，有著“水果皇后”之稱，媲美榴蓮！山竹的果肉像凝脂一樣潔白，味道甜中帶酸，開胃解渴。山竹在4~6月份是最多的，因為山竹不好保鮮，所以儘量吃多少買多少。

粑粑柑也叫做“春見”，是最好吃的柑桔，是比橙子更清甜，比橘肉更細膩。主要產區為四川省成都市蒲江縣，皮很軟很薄，肉質細嫩、無渣，水分充足，最佳可達到純甜狀態，少籽或無籽，品質優。粑粑柑含有豐富的維生素C，能夠幫助孩子提高抵抗力。

粑粑柑味道鮮美、果肉嫩滑、甘甜多汁、口感清爽。粑粑柑富含多重營養，含有大量維生素C、蛋白質、纖維素以及人體所需的常量元素和微量元素，老少皆宜，成為柑桔中的王牌水果。

碭山酥梨栽培歷史悠久，是中國傳統三大名梨之首，以其汁多味甜且具有潤肺止咳作用而馳名中外。碭山酥梨已有千年歷史，古時候作為貢梨上奉給朝廷。

碭山酥梨有著“世界梨都”之稱，產品銷往美國、加拿大、紐西蘭等20多個國家，每年的銷售額都超過5億元，更是在當地舉辦梨花旅遊節、酥梨採摘節，吸引五湖四海的遊客前來賞梨，吃梨。

羊角蜜瓜

羊角蜜甜瓜的營養很高，含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以脆甜或者綿甜為特點被很多朋友喜歡。

羊角蜜甜瓜是一種早中熟品種，在三月底、四月初頭即可上市，口感和味道都是特別好。

阿克蘇蘋果

新疆特產有三寶，吐魯番的葡萄，哈密的瓜，還有阿克蘇的蘋果！阿克蘇的核心產區，種出來的蘋果都是有“冰糖心”的，這是其他品種蘋果比不了的。

阿克蘇的蘋果經歷晝夜溫差，裡面的糖分就沉澱在蘋果裡，形成了奇特的“冰糖心”，所以比普通蘋果要甜的多，果肉細膩、甘甜味厚、汁多無渣、口感脆甜是阿克蘇蘋果顯著的特點。

春天是孩子長身體的季節，對於大人來說也一樣，春天儘量多吃點水果，攝入足夠的營養，保持身體強壯。