“目前處於胃腸疾病高發期,複診之後我們接診的腸胃疾病患者大多都是因為之前在家運動少，大魚大肉吃多之後導致各種不適症狀頻發，出現反酸、燒心、脹痛等症狀。”3月16日，鶴壁市中醫院主任醫師李景鶴接受採訪，講解春季養護脾胃知識要點。

據李主任介紹，春天是萬物生長的季節，本應疏肝利膽進行鍼對性調理，經常外出散步、鍛鍊有益於自我調節肝臟功能。但目前的情況並不適宜頻繁外出，所以建議大家多注意飲食習慣，少吃高油、高脂、高糖類不好消化的食物，三餐最好都吃到七分飽，不能暴飲暴食或者飲食無規律。“飯後為了促進消化吸收，大家可以進行適量的室內活動，以慢走之類的輕運動為主要方式，不要吃完飯馬上坐下或是躺下。”李主任說，中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，所以脾胃可稱為後天之本，生活中飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。

“在目前階段，大多數人處於肝旺而脾弱的狀態，脾土被肝木所困，容易致脾胃輸送、消化功能受影響，出現腹脹、腹痛等毛病。”李主任認為春天除了疏肝利膽之外，還有一個重要的任務就是健脾養胃。養脾胃需要靜心，使肝氣不橫逆，脾胃安寧，脾胃運化功能得以正常運轉，以達到健脾養胃的目的。 “不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃，肝不舒暢，容易引發腸胃不適。在這個時期，大家舒緩情緒放輕鬆，不要緊張暴躁，可以選擇聽音樂、看書等各自適合的方式進行消遣。”李主任建議，如果市民發現自己或者家人出現腹脹之類的積食症狀，可服用山楂或炒麥芽沖水喝，以達到健脾消食的目的。除此之外，生冷食物也要儘量少吃，水果最好在飯後半小時食用，其中柑橘類的水果可以幫助胃腸蠕動，加速消化。

“如果腸胃不適症狀持續兩三天沒有明顯緩解，或是有加重趨勢，且自己不能確認病因的，還是建議到醫院就診。”李主任溫馨提示，換季之時養生十分重要，希望廣大市民務必重視身體健康。