生活中，由於生活工作的壓力、不規律的作息等因素，有些人會發現自己脫髮了，洗頭的時候大把大把地掉。脫髮已經成為現代人的隱痛，不僅影響美觀，而且調治起來也挺麻煩的。關於脫髮，今天給大家從中醫角度說說。

關於中醫治療脫髮已經上千年的歷史了，在《諸病源候論》中有言：“人有風邪在頭，有偏虛處，則發脫落，肌肉枯死。”又說“足少陰腎經也，其華在發。衝任之脈，為十二經之海，謂之血海，其別絡上脣口。若血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美；若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故發須禿落。”《素問 五臟生成論》中也說“腎之合也，其華在發”及“腎藏精，生髓，髓充與骨而匯於腦。髓與腦皆蟄藏於內而不洩，發為腎精之外候，精血充足則發濃密而光澤”。

中醫認為，脫髮多與肝腎關係密切，情志和飲食等是導致脫髮的重要因素。情志所傷，如長期情志不遂會導致肝氣鬱結，則氣機不暢，導致氣滯血瘀，發失所養，從而導致脫髮；肝藏血，發為血之餘，腎藏精，發為腎之精華，肝腎虛，精血耗傷，發枯而落；或思慮過度、心煩擾神，導致血熱生風，風動發落；或飲食不節，過食辛辣、肥膩等食物，脾傷運化失司，導致蘊溼積熱，發失所養，髮根不固，而致脫髮。

根據脫髮的發病病機，中醫調治脫髮常從滋補肝腎、養血祛風、除溼清熱等方面入手，配伍一些補肝腎、養血的中藥，如女貞子、丹蔘等，調理好人體氣血臟腑的功能，自然能解決脫髮問題。至於具體藥材配伍還需專業中醫師辨證後確定，效果才會好。

對於脫髮的調治，除了通過中醫藥調治外，日常飲食調節和情志調節也是很重的。在飲食上，平時可以多食用一些補肝補腎、養血的食物，如黑木耳、墨魚有助於提高肝腎機能；黃花菜可安神、補益肝腎；杏鮑菇可以滋養腎陰；松仁、黑芝麻有補血養髮的功效……經常食用可以補益肝腎、補血，對調治脫髮有積極作用。在情志上，避免過度憂慮重重、情緒煩躁等不良情緒，也可防脫髮。此外，注意頭髮的日常護理，常梳理、科學洗髮，都能達到養髮、防脫髮的目的。#脫髮# #滋補肝腎# #中醫#