對於中國人，春節又名“集中長胖”節，走親訪友、花式美食、各種年貨，吃吃喝喝，逛吃逛吃，是中國人過春節的標配，經歷了年夜飯、聚餐、大魚大肉之後，體重更是蹭蹭蹭，過年等於長肉，真是每逢佳節胖三斤，一到春節胖十斤！

春節期間由於中國人的飲食習慣，會出現春節過後集體肥胖的現象，大多數人節後肥胖，一方面是吃的過多或者過於油膩，引起積食，另一方面是不合理的作息習慣，內分泌紊亂身體虛弱，導致的虛胖，臨床上很多肥胖患者伴有陽虛或氣虛。

古人認為許多肥胖人的病理屬性是本虛標實，氣虛陽虛為本，多痰多溼為標，且與脾胃之氣強弱有關。根據中醫理論，運用中醫中藥辨證施治，採用中醫辨證方法中藥調理健脾祛溼從源頭改變易胖體質。

早在古代就有“肥人多痰，多氣虛”之說，肥胖原因是氣虛和痰溼內蘊。中醫食療是在中醫理論的指導下，以健脾益氣，化痰除溼為主，利用食物性和味的搭配及所含營養成分，可選用茯苓、陳皮、赤豆、山楂、薏苡仁、荷葉、苦瓜、冬瓜、黃瓜、黃豆芽、海帶、豆腐、泥鰍、萵筍等食物組成配方，作用於人體一定臟腑，達到調和氣血，平衡陰陽，防治疾病，健身延年的目的。

大部分肥胖患者大多都伴有體虛，脾胃功能弱，新陳代謝慢的症狀。根據中醫推薦試著揉按足三里、合谷、中脘、關元等穴位，或者透過艾灸足三里來幫助理氣和胃、消積化滯，不僅能調節腸胃運動，還能健脾。除了穴位按摩外，中醫提倡適度喝茶，因為茶能滌腸胃垢膩、下氣消食，消除腸胃油膩。

由於肥胖不是短時間吃胖的，所以變瘦也不是一蹴而就的，節後一個月，是減肥的黃金期，一定要抓住這個黃金期，正確應用中醫療法，合理調節飲食，控制食量，以清淡食物為主，少吃高脂肪食物，並配合適度運動，才能最終達到減重目的。