1.多飲水。每天要喝2—2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

3.節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。要給予前列腺充分恢復和修整的時間。

4.多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。若包皮過長或包莖等應早行手術治療。

7.防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿尿瀦留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

8.克服不良生活習慣。應儘量戒菸，不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便祕的發生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。

9.多鍛鍊身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人，長時間坐在電腦旁邊等更要注意。

10.定期檢查身體：定期驗血做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或復一年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。