冠心病發病率越來越高，年齡逐年趨於年輕化，如何才能更好的做好冠心病的預防工作，醫生給出如下5條建議：

1、合理膳食：

飲食方面應控制膳食中的總熱量，以維持正常體重為度，40歲以上者尤應預防發胖。超過正常標準體重者，應減少每日進食的總熱量，提倡清淡飲食，多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、水果)和植物蛋白(如豆類及其製品)的食物。儘量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、花生油等富含不飽和脂肪酸的油類為食用油。已確診有冠狀動脈粥樣硬化者應嚴格按照冠心病飲食方法(見下文),低脂肪、低膽固醇，嚴禁暴飲暴食，以免誘發心絞痛或心肌梗死。合併高血壓或心力衰竭者應同時限制食鹽。

需要注意的是，年過40歲者，即使血脂無異常，也應避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇過高的食物，如肥肉、動物內臟魷魚墨魚、牡蠣、魚子、蝦子蟹黃、蛋黃豬油、骨髓、奶油及其製品、椰子油、可可油等。以食用低膽固醇低動物性脂肪食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白豆製品為宜。

2、運動鍛鍊：

根據自身情況制訂運動鍛鍊計劃，鼓勵進行每週7天(至少每週5大),每天30分鐘的有氧運動。

3、合理安排工作和生活：

生活要有規律，保持樂觀、愉快的情 緒，避免過度勞累和情緒激動注意勞逸結合，保證充分睡眠。

4、戒菸限酒：

絕對戒菸，不提倡長期飲酒。

5、積極治療與本病相關的些疾病：

包括高血壓糖尿病、高 脂血癥、肥胖症等。