在我們國家酒文化是非常盛行的。逢年過節又或者是朋友之間聚會喝酒是必不可少的。雖然說大家可能很長時間沒有見過面，在吃飯的時候會聊很多，但無論聊著什麼總是避免不了要喝酒的。俗話說得好，無酒不成席。許多人一同聚會的時候，喝酒常常被作為誅心的環節，當然有的時候為了有達到一個更好的氛圍，一些人還會要去勸酒。

今年過年回家的時候，之前的一些同學提議說要一起聚一聚吃一頓飯。我們已經有很多年沒有見過了，大家聚在一起的時候大多聊的是一些陳年往事。可能是以前年紀太小吧，沒有多少人喝酒，而現在喝酒的人多了起來。可能是因為高興吧，大家都沒有少喝。

頭一天喝酒多麼開心，第二天吐的就有多麼難受。這一次聚會的第二天，只有兩個人去醫院打了點滴。喝酒終歸是要適量的，喝多了不僅自己吐得難受，對於我們自己的身體也是一種巨大的傷害。雖然說可能同學一起聚會比較開心，多喝了幾杯，但身體終歸是自己的呀。也不要覺得自己現在還年輕，就可以隨意地不放在心上。

還有這樣一類人，他每天都喝酒，但是每天只喝一點點。因為大家都聽過這樣一句話說小喝怡情，大喝傷身。更何況我們有時候看電視裡面的人，每天晚上睡前都會喝一杯紅酒。因此大家就漸漸的覺得每天少喝一點，對於我們的身體不會有特別大的影響，只要沒有喝多就可以。

但實際上並不是這樣的。德國的一項研究調查表明，經常飲用少量酒精的人，患房顫的風險是會增加的。之前我們經常可以看到網上說每天喝一杯酒可以保護心臟。但這句話是不專業的，因為每天喝少量的酒也會增加房顫發生的風險，儘管這種風險很小。

所以說，要是想真正地保護我們的身體，最好是不要飲酒。因為那些每天少量喝酒的人，雖然在短時間內不會對身體造成非常明顯的傷害，但是長期每天少量飲酒，酒精就會在身體裡面積累，對我們的身體也是有很大傷害的。我想這個時候可能會有人說，有一些長壽的人也是這樣每天少喝一點酒的。但是人的壽命不僅僅跟是否喝酒有關，它是有很多因素一起決定的。

總的來說，喝酒是不利於我們的身體健康的，無論是經常喝還是偶然性喝酒。當然了，如果我們一旦養成了喝酒的習慣，在短時間內確實是很難戒掉的。但是為了我們的身體健康著想，我們還是要努力嘗試去戒酒。這個時候家裡人就可以起到一定的監督作用，剛開始可能不適應，但是為了自己的身體健康，每天減少喝酒的量。最好是漸漸的將酒完全戒掉。

對於那些體質好一點的人來說，偶爾喝一點酒幫助自己放鬆一下心情，舒緩一下壓力也是可以的。我們並不是說要遠離酒，但是出於對我們的身體健康，我們一定要注意不要喝得太多，也不要太過於頻繁。在喝完酒之後可以嘗試喝一杯蜂蜜或者一杯果汁，因為他們中的某些成分是可以加速酒精的分解的，在一定程度上也可以減少對於我們身體的傷害。

總之，要想我們的身體健康，最好是遠離酒。當然了，偶爾喝一次也是可以的。為了我們自己的身體健康，也為了讓家裡人的放心，我們一定要養成良好的飲食習慣，少喝酒，少吃辛辣的食物。