彙編：肥肥
春節剛過，年後聚會也是必不可少，中國人的飯桌上自然離不開喝酒這件事。在酒文化盛行的中國，喝酒已經成為了一種社交必備。有些人心情一好大戰個三百回合，那真的是一個爛醉如泥。飲酒過量會損害健康，而酒後踩了一些“雷”，也可能危害健康。那麼大家知道有哪些事是酒後千萬不能做的嗎？消費君今天就來為大家解答一下這個問題。
喝酒後不能立刻睡覺？很多人喝酒之後做得最多的事情就是倒頭就睡，但是飲酒過量的，一定不要任其自然入睡。如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，酒精代謝不出去，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。
酒後千萬不能運動？跑步是一項對心臟健康有益的運動，但在酒後跑步，容易發生心血管意外，從而導致猝死。酒後立即運動對身體有害無益，這是因為酒精會造成心率加快，心跳加速，血液迴圈加快，而劇烈運動又會增加心肺等臟器的負擔。
同時大量飲酒會使人交感神經興奮，如果再劇烈運動，會使交感神經更加興奮，過度興奮，這時別說是有心臟病基礎的人，即使對健康人群來說，同樣都是很危險的，很容易發生心源性猝死等危險情況。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
飲酒後別洗澡？很多人喜歡飲酒後到洗浴中心洗個澡放鬆一下，其實這也是一個不良的習慣。事實上，喝了大量的酒後再去泡澡也容易引發心血管疾病。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
酒後不能喝濃茶？為了身體的健康，建議大家千萬不要透過喝茶來醒酒。有的人在喝完酒後，會用大量的茶水去解酒，如果你經常這樣做，真的要趕緊改了。雖然人們會說喝茶水會有很好的利尿作用，會加快酒精排出體外，但是這點在解酒上面反而是一種大的傷害。它能夠讓酒精更快的到達我們的腎臟，而酒精中的乙醛對腎臟會造成損害的同時，還會影響我們機體的新陳代謝。
茶葉中含有的咖啡因，會讓人們處於一種非常興奮的狀態，進而對心臟也有一定刺激。濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，加劇頭痛。
飲酒後催吐有用嗎？很多人會因為應酬需要，不得不大量喝酒，此時他們就會為了不讓自己喝醉，而選擇喝一段時間就偷偷去廁所摳嗓子。人在醉酒狀態下，已經難以清醒了，摳喉嚨這個動作會對咽喉造成傷害，其實咽喉是很脆弱的，用的力氣過大會弄傷喉嚨。加上催吐的過程，吐出來的東西很容易被誤吸到氣管，還很容易引起窒息。
在催吐的過程，胰腺組織會出現損傷，導致分泌出來的消化酶不去消化食物，反而消化胰腺本身，引起急性胰腺炎，出現嘔吐、腹痛、噁心的現象。而且強制性催吐會導致食管損傷，或者出現反流性食管炎，加重食管的傷害。
喝酒有害健康，如果不知道這些誤區，就有可能會對身體造成進一步傷害。其實飲酒後最好的醒酒方式就是大量的喝水，稀釋人體中的酒精。為了家人，也為了自己，消費君還是建議大適量飲酒。