LED燈耗電量低，在生活中處處都可見到它的身影。但是你知道嗎？法國衛生部門在一份最新報告中稱，LED燈中的藍光會損害眼睛的視網膜，擾亂我們的生物節律和睡眠節奏。

老式燈泡會發出一些藍光，但比LED發出的藍光要少。“暖白”LED照明具有微弱的光毒性風險。然而，其他LED光源，包括最新的手電筒、汽車前燈和一些玩具，會產生更白、更“冷”的藍光，這是非常有害的。

老年性黃斑變性是50歲以上人群失明的主要原因，而研究證實了短期暴露在高強度藍光下的“光毒性效應”，長期暴露在低強度光源下會增加老年性黃斑變性的風險。

“反藍光”螢幕、濾鏡和太陽鏡對視網膜的保護作用各不相同，它們保護睡眠節律的能力尚未得到證實。

有專家表示，藍光確實會損害眼睛，但只有在波長低於455奈米且強度相當高的情況下才會如此。視網膜中的藍光感光器直接與大腦的生物鐘溝通。而在夜晚，暴露在光線下會透過抑制促進睡眠的褪黑激素的合成來影響睡眠和晝夜節律。