中醫認為，脾衰的嚴重程度勝於心衰。脾具有運化功能，可以說是推動全身迴圈的第一動力，把營養物質運輸到各個器官和組織。當脾衰時會引起記憶力減退、思維和反應遲鈍、全身癱軟無力。當脾受損失臉上有明顯症狀，一旦發現以上症狀應及時補脾。

臉上的脾虛表現，一眼就能看出，要補脾了？

1、臉色發黃

健康情況下，臉上面板紅潤有光澤。脾虛的人臉色差可出現面板黯淡無光、發黃或發白。臉發黃的原因是脾臟受到損害時，運化能力有所下降且代謝能力不足，從而讓體內有太多毒素和垃圾堆積，不能及時排出體外，引起黑色素沉澱，使得皮膚髮黃，臉上長痘痘和斑點。

2、臉色發白

臉色發白是因為脾運化功能不足，缺少一定的營養成分，從而引起貧血。整個人看起來精神狀態非常差，若沒有及時調理的話，可加快衰老速度。

3、鼻子發紅

鼻子發紅說明脾胃中有火氣且旺盛，用手摸摸鼻頭還會有坑窪的感覺。因為脾臟功能下降，減少陽氣，影響身體代謝，導致鼻頭異常，同時伴有消化不良和食慾不振。

4、嘴巴發生變化

當脾臟異常時嘴巴也會有明顯變化。嘴脣顏色淡、脫皮和乾裂，同時伴有口乾舌燥的感覺，說明脾臟運化功能不足，從而使得嘴脣異常。運化能力不足，體內的食物也不容易被代謝和分解，從而引起堆積，導致食物發酵且有口臭。

如何養好脾？

春天天氣變化多端，必須做好腹部保暖，避免受寒。少吃生冷瓜果，若胃部發冷的話可喝生薑茶。適當的參加體育鍛煉如打太極拳、練習氣功、慢跑或散步等能增強胃腸道功能，加強胃腸道蠕動，同時也能促進消化液分泌，幫助食物消化和吸收，改善胃腸道血液迴圈，促進新陳代謝。

每天晚上睡覺前可以躺在床上，用雙手按摩上下腹部，能促進脾運化。另外也可以多吃具有醒脾開胃和補脾益氣功效食物，如香菇山藥，扁豆紅棗和胡蘿蔔。

溫馨提示

每天睡覺前適當的泡泡腳，能祛溼排毒，清除體內溼氣，維持脾胃正常運轉。及時釋放不良壓力，注意情緒上調節，不能有太多思慮。#健康科普排位賽#