足弓位於足底，內有一條緊密的組織帶連線腳後跟和腳趾，稱為足底筋膜。足部承受的力量由足跟轉向足趾的過程中，足底筋膜發揮了非常重要的作用。當足弓的組織受到刺激而導致炎症時，即使是簡單的動作也會非常疼痛。

原因

足底筋膜炎: 引起足弓疼痛最常見的原因是足底筋膜炎。足底筋膜炎是指連線腳後跟和腳趾之間的纖維組織帶的炎症。足底筋膜炎的症狀包括早晨疼痛和長時間散步或站立引起的疼痛。 早晨足弓疼痛是由於夜間睡覺時踝關節常處於跖屈位，此時足底筋膜處於收縮的狀態，當早晨醒來和行走時，筋膜仍然緊張，在拉伸時容易出現疼痛。當長時間行走或站立時，足底筋膜同樣會出現炎症和疼痛。足底筋膜炎可以通過一些簡單的伸展運動、抗炎鎮痛藥和矯形鞋墊進行治療。應力性骨折: 位於足中部的骨頭(包括舟骨、骰骨和楔形骨)和位於腳掌的跖骨都可能因過度使用而受損，如此反覆，就可能最終導致骨骼裂紋的形成。應力性骨折通常會引起疼痛，隨著活動量的增加而加重。和足底筋膜炎不同，適量的活動可以讓症狀有所緩解，但應力性骨折相關的疼痛則會因為活動而進一步加重。當發生應力性骨折時，骨骼需要休息。 在某些情況下，可以通過步行靴或柺杖來減輕傷處的負重。韌帶扭傷: 每隻腳有26塊骨頭，所有的骨頭都由複雜的韌帶連線起來。這些韌帶會因為走路或跑步時的扭轉而受傷，也可能在某一個腳部動作後就立即出現疼痛，或伴有腫脹。大多數韌帶扭傷可以通過休息來改善。有時候，石膏固定或佩戴支具就能夠起到效果。個別情況下，比如發生在足中部的Lisfranc 扭傷，就可能需要手術治療。肌腱炎: 沿著足部走行的肌腱炎也可以引起足弓疼痛。引起足弓疼痛的兩個最常見的受傷肌腱是脛後肌腱和腓骨肌腱。 這些肌腱從腿部開始，經過踝關節後面，然後到達足底。這兩個肌腱在控制腳和腳踝的運動方面都很重要。

什麼時候需要看醫生？

大多數情況下，足弓疼痛並不是一個無法解決的難題，但以下一些情況就值得警惕：

下肢不能負重簡單治療後無效，且症狀進一步惡化出現感染的症狀（發燒、寒戰、足弓周圍發紅）

對足弓疼痛的診斷首先需要進行足部的查體。X光可以有效地評估足部骨骼的情況，CT和核磁共振成像則可以對損傷做進一步評估。

治療

足弓疼痛的治療通常包括緩解足底疼痛區域的壓力、控制腫脹和炎症。具體可以嘗試以下幾種方式:

休息: 讓患肢休息至關重要，可以減少足弓內的炎症。這可能需要改變活動的方式，有時甚至需要使用柺杖。

冰敷: 在患處冰敷可以有效控制炎症，減輕疼痛。抗炎藥物： 可以有效減輕炎症引起的不適。更換鞋子: 可更換有足弓支撐、緩衝更好的鞋子。穿具有支撐作用的鞋子對足弓疼痛的緩解必不可少。