我姐去外地打工，回家過年的時候，因為坐車回家，到市裡的時候，天已經黑了，沒辦法回到鄉下。所以，她只能又坐班車到縣城下車，來我家住一個晚上。

第二天，早上起床的時候，她對我說，早上起床空腹喝杯開水，好處很多。

因為我們晚上所吃的東西，經過一個晚上消化沉澱後，早上空腹喝開水，就可以把這些沉澱的東西，一衝乾淨，排出體外。

聽她這麼說，好像也有些道理，不管是真是假。從那以後，我就養成了，早上起床，都要空腹喝一杯開水，直到現在，一直沒變。

為此，我還查詢了一些資料，看看裡面什麼說。還真巧，查到了，裡面說的，早上空腹喝水，對身體健康，延年益壽，好處還真挺多的。

一共有6點，我們一起來看一下。

1.清晨空腹喝水，有利尿作用。

2.動物蛋白質在體內經過代謝分解產生的毒性物質，早上起床空腹喝水後，可以隨尿排出體外。

3.早上起床喝水，可以把晚上吃的食鹽快速排出體外，預防高血壓，動脈的發生。

4.清晨起床喝水可以預防習慣性便秘。

5.防治泌尿系統結石和泌尿系統感染。

6.還可以防治膽囊炎，膽結石。

大家看看，一共有6點好處。先不說好處多不多，人的生命，都是需要水來維持的。沒有了水，就沒有了生命，多喝點水，總沒有壞處。

所以，大家不防都來體驗一下，早上起床喝杯開水。反正我們都要喝水，那就從清晨開始吧。