加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

現在做人流的女人要比以前多很多，以前做人流都要偷偷摸摸地去，生怕被熟人看見。現在做人流，直接在網上預約，或者說去醫院就做了。因為一些女人把人流不當回事，才會出現那麼多做人流的情況。女人們千萬別把做人流當做避孕的方法，人流次數過多的話，損傷的不僅僅是子宮，還可能是整個身體。建議女人們做人流前要做好準備，避免手術失敗。而且術後還有注意保健，身體才能恢復得快一些。

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1、儘早下決定

一些女人挺想要孩子，可是孩子來的不是時候，她們的經濟狀況或者說身體狀況，不適合孕育的話，就要考慮做人流。要記住做人流是有時間限制的，並不是所有孕婦都可以做的。比如說月份過短，胚胎小的時候做手術的話，不容易找到位置，容易導致手術失敗。相反，要是月份過長的話，孩子都已經成型了，做人流就會增加風險，因為孩子太大了，手術過程中容易出現宮內殘留組織的情況。不及時清理掉，會導致子宮發炎，不利子宮健康。醫生只能為女人清宮，這種手術會導致子宮內膜越來越薄，功能發揮越來越差。所以說，女人們發現自己懷孕了，不打算要的話，就要趁早做決定。建議在懷孕45天左右的時間做人流，這個階段做人流，手術成功率高，而且能夠讓身體更好地恢復。

2、做檢查

懷孕後不想要，打算做人流的話，必須先進行檢查。而且要做基礎檢查還有做婦科檢查，其中健康檢查是為了排除一些身體基礎疾病，避免增加做人流手術的風險。做婦科檢查是為了排除陰道炎症，以避免在手術中感染。不管是發現了身體基礎疾病，還是婦科炎症，都需要第一時候配合醫生治療，等到疾病好了，醫生評估健康狀況表示可以做人流手術時，方可進行手術。千萬別私自吃藥打胎，以免損傷健康，增加健康風險。

3、準備好衛生用品

做人流手術之後，會有持續一段時間出現陰道流血的情況，為了術後不弄髒內褲和褲子，需要準備好大號的衛生巾。術後立即墊上，避免血液弄髒衣褲。

1、要多休息

做人流手術之後，最好臥床休息兩三天，透過良好的睡眠質量，幫助身體恢復體力，促進身體更快恢復。而且要記住不能做體力活，尤其是提、扛重物。因為做人流很損耗元氣，女人會變得非常虛弱，沒什麼體力。不利於子宮內膜創面恢復，影響子宮健康。

2、補充營養

做人流手術不僅僅會消耗身體元氣，而且還會給子宮內膜留下創傷，所以術後女人都顯得很虛弱。建議女人們術後要補充營養物質，幫助滋養身體，促進身體更好地恢復。比如說多吃富含蛋白質的食物，比如說蛋類、豬瘦肉、魚肉、豆製品等等。還有適當吃蔬菜和水果，因為術後腸胃蠕動慢，不利於消化和排便。多吃蔬果能夠補充維生素和膳食纖維，有助於改善這些問題。