“左眼跳財，右眼跳災”，這句話深入人心。一般眼皮偶爾跳一下，幾秒鐘左右就能緩解；但頻繁跳或跳的時間較長就要引起重視，除了過度用眼外，可能背後隱藏著重大疾病。眼皮跳並不是面板跳，是眼瞼舉肌和眼輪匝肌受到神經支配而不停的收縮，帶動表面面板不停的跳動。偶爾出現短暫性眼皮跳動，通常是因為眼部神經受到強烈刺激所導致的眼部肌肉痙攣；若持續性且不由自主的抽動就要引起警惕。

眼皮跳是怎麼回事？

1、缺乏睡眠或精神高度緊繃

眼皮出現短暫性跳動，每次跳幾秒鐘，通常跟精神因素息息相關，尤其是情緒過度緊張以及疲勞時，只是侷限於一側下眼皮或上眼皮跳。這種情況下不需做特殊處理，平時多注意休息，管理好情緒，可以向親朋好友傾訴、適當運動或打坐冥想以及深呼吸的方式來放鬆身心。同時保持規律作息，每天至少睡夠7~8個小時。若跳動嚴重的人群應在醫生指導下合理用安神藥物，某些情況下還需尋求心理醫生疏導。

2、過度用眼

長時間近距離用眼易引起眼睛疲勞，導致痙攣性收縮。所以應減少玩手機、看電腦或看電視的時間。適當的做做眼保健操或滴人工淚液來減輕眼睛乾澀。受到外界光線刺激，長時間在弱光或強光下用眼、書本或電視螢幕離著眼睛太近等，同樣也會引起眼皮跳動。不管是白天還是晚上都要注意光線柔和，戶外情況下不能看書，不能在黑暗房間中玩電子產品。

3、面肌痙攣

若一側下眼瞼不停的跳動，同時伴有同側口角和臉肌肉跳動，需警惕面肌痙攣。面肌痙攣是因為臉部血管團異常，刺激臉部神經所導致的。透過多休息以及按摩無法緩解，正確的方法是選擇正規醫院去神經外科做檢查。

4、戴的眼鏡度數不合適

近視眼或遠視眼、倒睫和眼睛屈光不正，還有散光以及眼睛中有異物會引起眼皮跳。另外戴的眼鏡度數不合適，會使得眼部肌肉過度緊繃，從而引起眼皮跳動，因此應選擇正規醫院配眼鏡。

5、梅傑綜合徵

一側眼皮先開始跳，然後影響到對側；或兩側眼皮同時跳，此情況持續三個月以上，同時伴有眼睛乾燥和瘙癢，不停的眨眼以及眼瞼痙攣，需警惕梅傑綜合徵。此類疾病不僅僅影響美觀，而且也會導致斜頸、聳肩、吞嚥和呼吸困難等。隨著病情進一步發展，最終使得患者生活不能自理。到目前為止還沒有任何方法能徹底根治，一般對症治療。另外調節好情緒，保持規律作息，適度運動來延緩病情發展。

溫馨提示

左眼跳財、右眼跳災的說法，沒有任何科學依據。生理性的眼皮跳持續時間短，根本不會影響身體健康和視力，只要調理好情緒，保持規律作息，合理補充維生素B2即可。另外控制用電子產品時間，每用眼45分鐘需做做眼保健操或遠眺。

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參考資料：

1、《"左眼跳財，右眼跳災"到底有沒有科學依據？這種情況可能導致失明》，科普中國，2020-01-17

2、《眼皮跳大多不要緊，但有一種情況你真的要看醫生》，生命時報，2017-10-25