然現在生活好了，但人們身上冒出的問題卻越來越多了，而且每年都處於上升趨勢，這讓許多人表示不解。以前生活不好，身體問題多還能理解，現在生活好了，問題反而多了。就說卵巢囊腫吧，這是一種從育齡女性到更年期女性都可能發生的疾病，當然其中的危害也不小，那麼，如何正確保養卵巢,避開卵巢囊腫呢?

實際上，對於卵巢囊腫，進行預防才是最佳處理方式，而想要預防卵巢囊腫，保養卵巢又是重中之重。女性保養卵巢可以從以下幾方面進行：

1，不久坐，現代女性尤其是辦公室女性有很多疾病都是“坐”出來的，如果工作實在離不開椅子，最好每隔40分鐘休息10分鐘左右。

2，腹部肌肉保持適量運動，這並不是指每天去做仰臥起坐之類的運動，女性可以每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

3，保持心情開朗，中國傳統中醫認為，人的心情和身體狀況息息相關，而現代科學研究同樣證明心情開朗對於自身免疫力有很明顯的提高作用。

4，經期，產後注意保養，保暖，經期和產後對於女性來說都是最脆弱的兩個時期，這兩個時間段內千萬不能受涼。

5，不濫用藥物，尤其是激素類，滋補類以及避孕藥物，這些藥物中都含有一定量的激素，濫用的話容易造成體內激素水平失衡。

溫馨提示，卵巢不僅擔負著排卵的功能，更是女性體內激素水平調節的一種重要器官，如果卵巢出現問題，對於女性身體的影響絕不僅僅是不孕，因此，對於卵巢囊腫，女性一定要重視。