隨著人們生活水平的提升，人們對於健康重視程度越來越深，每年定期去體檢，已經成為很多人堅持的習慣。進行常規體檢，能讓我們對自己身體總的健康狀況有一個大致的了解，是必不可少的。很多人在體檢報告上發現有脂肪肝，不禁懷疑自己是不是過胖了？又該如何去解決好？

脂肪肝能恢復嗎？

脂肪肝能不能恢復這個問題，是很多脂肪肝患者所關心的問題，答案是可以恢復，但是一定要儘早。早期的脂肪肝，是可以通過合理的飲食以及良好的生活習慣，慢慢的調理過來的，能夠完全恢復。但是如果脂肪肝已經發展到肝硬化這個地步，要想逆轉就非常困難。所以，儘早發現自己是否患上脂肪肝很關鍵，這也就體現了定期體檢的重要性，只有儘早發現才能儘早調理，才會儘早逆轉。

脂肪肝應該如何調理？

1、調整飲食

民以食為天，最不容易控制的，恐怕就是美食了。最近幾年人們的物質生活水平也越來越豐富，人們想吃什麼東西幾乎不用顧忌太多，這也給了很多人在飲食上放縱的機會。如果在日常生活中吃的過於油膩，經常吃一些高脂肪、高熱量、高糖分的“三高”食物，慢慢的脂肪細胞就容易在肝臟堆積，導致脂肪肝。所以想要調理脂肪肝，最重要的就是在飲食方面加以調整，調整整個飲食結構，去除一些不健的食物，以清淡且富有營養的的飲食原則為主。

2、加強運動

逆轉脂肪肝的過程，其實也可以當做一個去除脂肪的過程，尤其是內臟脂肪的去除，離不開運動的加持。運動對人的好處自然不必多說，消耗脂肪的能力也非常的強，關鍵是很多人都沒有運動的習慣。運動並不只是意味著痛苦，但其實運動成了一種習慣之後，越運動會越舒爽，整個人從內而外都會散發不一樣的光彩。

3、找到脂肪肝誘因改正它

脂肪肝雖然和飲食有非常大的關係，但是它的誘因不止飲食這一項，有的時候是濫用藥物引起的，有的時候則是飲酒過度導致的等等。所以想要逆轉脂肪肝，一定要避免再接觸導致脂肪肝的誘因，這樣才能控制脂肪肝的發展進度，讓肝臟恢復健康。

肝臟對人體健康的重要性自然而不言而喻，脂肪肝這種疾病總是來得悄無聲息，如果不是體檢，也極容易被人所忽略。得了脂肪肝不要慌，早期脂肪肝可以逆轉。