心腦血管疾病是全民都很關注的疾病，大家對它的重視程度也是很高的。但是，很多人對於它的重視程度也只是“在嘴巴上說說”僅此而已，因為行為上還是為它的發病一直努力的鋪路著。

心腦血管疾病是中老年人的“第一殺手”，導致它的誘因無非也就是那幾點，高血壓、糖尿病、高血脂等等。現在的生活條件越來越好了，但是生活條件的變好隨著而來的便是慢性疾病的患病率越來愈高了。

小酌真的有如此大的好處嗎？

在這可以肯定地說適當地小酌是對預防心腦血管疾病是有一定地幫助地，就拿我們常說的葡萄酒來說吧！相信大家都有聽說，葡萄酒具有軟化血管的作用。那是因為，葡萄酒中含有豐富氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，紅酒中的多酸含量相當多，它對於預防心血管疾病有極好的作用，防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和“駐顏”等重要功效。

但是各位朋友要審題啦，是小酌哦！都說小酌怡情，大飲傷身這也是有一定的道理的！飲酒過量對我們人體的肝臟傷害是很大的，因此，有酒癮的朋友要注意啦！

說到預防心腦血管疾病，小酌雖然有一定的作用，但是每個人對小酌的定義都說不一樣了，因此用酒來預防心腦血管疾病還是有一定的風險的！最好的預防方式，還是得從日常生活中點滴做起！

預防心腦血管疾病應該這樣做！

從這是三方面做到有效預防！吃，健康得飲食對我們的身體真的是很有幫助的，少吃油炸及膽固醇含量高的食物。行，現在的代步工具如此發達，馬路上車水馬龍，行走的路人也在慢慢減少，在這告誡大家，邁開腿很重要，每天30分鐘便可有效預防心腦血管疾病！睡，月亮不睡我不睡，這是絕大多數人的現狀，在中國，每年因為熬夜猝死的人數逐年增長，很多人做到熬夜的危害，但是抵制不了網際網路的危害。但是要想多看會大千世界，最好遠離熬夜！